Як схудла Міла Йовович: «Краса – це впевненість у собі»

Зміст:

Ексцентричної і бездоганною Мілою Йовович неможливо не захоплюватися. Талановита і красива американка російсько-сербського походження – не тільки актриса, але і модель, музикант і модельєр.

Під зовнішньою грацією і крихкістю ховається залізна воля. Саме вона допомогла актрисі двічі перемогти зайву вагу після вагітності.

Блискуча Мила, як і всі жінки, схильна гормональних бур – ніщо людське їй не чуже. Але її конкурентна перевага – ставити цілі і досягати їх.

З переможним особою і палаючим поглядом. З російської відважністю і югославським темпераментом.

Міла Йовович: як схуднути на 30 кг?

На обкладинках глянцевих журналів Міла блищала з 11 років, у кіно – з 13. Сьогодні 39-річна актриса дасть фору багатьом конкуренткам її вікової категорії: звичка стежити за собою і бути у формі всупереч законам природи стала частиною життя Йовович.

З проблемою зайвої ваги зірка «П’ятого елемента» зіткнулася в 2007 році. Останній триместр вагітності укрупнив фігуру Міли на 30 кг.

Я стала такою величезною!

– нарікала майбутня мама на звірячий апетит і його драматичні наслідки. Актрису з світовим ім’ям, харизматичну топ-модель називали «самкою кашалота» та знімали з рахунків.

33-річна Йовович повернула тілу стрункість, а собі – місце на зірковому Олімпі протягом року після пологів, продемонструвавши результат свого схуднення в оголеній фотосесії журналу Interview. Як їй це вдалося?

Актриса зізналася, що під час вагітності дозволяла собі будь-який гастрономічний каприз і забула про дієти.

Я хотіла народити здорову дитину!

– вигукувала Міла.

Йовович насолоджувалася життям поза контрактів, зйомок і очікувань:

  • смажена картопля «по-маминому»;
  • рогалики з повидлом;
  • жирні вершки…

Йовович насолоджувалася життям поза контрактів, зйомок і очікувань 92 кг на вагах не затьмарювали настрій актриси, але нагадували про швидке відплату.

Через півроку після народження Еви Габо зірка оголосила зайвої ваги війну.

Я тренувалася як божевільний інопланетянин

, – ділилася Йовович в інтерв’ю. Актриса найняла голлівудського дієтолога Харлі Пастернака, який розробив індивідуальний план харчування і тренувань.

Результат – мінус 30 кг і феєричне повернення в світ кінозйомок і фотосесій, у ТОП найбагатших і найуспішніших моделей світу.

Програма схуднення «5 факторів» від Харлі Пастернака

  • 5 тижнів – оптимальний термін для схуднення без стресу.
  • 5 прийомів їжі – 3 повноцінних і 2 перекуси для зниження ваги без голоду.
  • 5 харчових компонентів, що споживаються щодня – білки, складні вуглеводи, клітковина, рослинні жири, напої без цукру.
  • 25-хвилинне тренування кожен день – з розминкою, силовим тренінгом, скручиваниями для преса, бігом.
  • 5 «вихідних» по 1 на кожну тиждень – дні, вільні від обмежень, які допомагають не кинути почате на півдорозі.

Ефективність 5-факторної програми Пастернака оцінили:

  • Холлі Беррі;
  • Єва Мендес;
  • Алісія Кейс і інші голлівудські знаменитості.

Фігура Йовович в руках знаменитого тренера-дієтолога знайшла свої «берега». У трилері «Ідеальна втеча» актриса постала стрункою і сексуальною – гра коштувала свічок!

Щаслива мати – знову найвродливіша з жінок!

Тією силою волі, яку я в собі відчуваю, я цілком зобов’язана своїм походженням

, – зізнавалася топ-модель. І була абсолютно права!

Міла Йовович: ультиматум як мотив

Подивися на себе! У що ти перетворилася? Значить, слухай сюди. Ти зараз же сідаєш на дієту, займаєшся фітнесом і стрижешь волосся!

– комічні діалоги із зайвою вагою допомогли актрисі взяти себе в руки і стати сексі. Досвід першої вагітності заклав фундамент іншого ставлення до життя. У 2015 році Міла знову стала мамою.

На цей раз уникла багатьох помилок «молодості»:

  • займалася ходьбою, проходячи не менше 5 миль;
  • переглянула погляди на харчування.

Повністю виключила швидкі вуглеводи, віддаючи перевагу:

  • смузі;
  • вівсяній каші;
  • курячій грудці;
  • морепродуктам і овочам.

Замість пізнього вечері – трав’яний чай, здобних булок – жменя свіжих ягід з несолодким йогуртом.

На жаль, залишитися після народження Дашиэл Іден у колишньої вагової категорії Йовович не змогла.

Світські оглядачі не забули зазначити: актриса сильно поправилася і не поспішати прийти у форму. Короткі джинсові шорти, які екс топ-модель одягала на прогулянку, оголювали розповнілий ноги, просторий топ приховував далеко не плоский живіт.

Питанням, чи зуміє актриса повернути колишній вигляд до початку зйомок «Обителі зла», задавалися не тільки фанати.

Осінні фото з Instagram спростували сумніви: красуня знову на б’юті-п’єдесталі. Двічі мами, Йовович широко посміхається з фотографій, з добродушним лукавством відповідаючи на німе запитання «як?» незмінним «ти можеш досягти всього, чого забажаєш, але для цього доведеться попотіти, вперед!».

Секрети краси від Міли Йовович:

  • доглядай за шкірою, влітку – зволожуй, взимку – питай;
  • роби пілінг – шкіра, як і ти, потребує оновлення;
  • макіяж – спосіб самовираження, завжди підкреслюй очі або губи;
  • тримай тіло в тонусі, але вмій розслаблятися – чергуй фітнес з масажем;
  • прилагай зусилля для бездоганності, фігура – не стільки природа, як результат твоїх в неї інвестицій.

Успішну кар’єру, щасливе материнство і бездоганну фігуру можна об’єднати. Особисте життя і зоряний шлях Міли Йовович йдуть рука об руку.

Американська зірка українського походження увійшла «в першу обойму» Голлівуду і залишається однією з найкрасивіших і енергійних героїнь нашого часу. Українська душа!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment