Світлана Ходченкова і її звичайна дієта: актриса втратила 20 кг і їла при цьому шоколад!

Зміст:

Актриса Світлана Ходченкова – справжня красуня. Сьогодні вона здобула популярність не тільки в нашій країні, але і за її межами, знявшись в голлівудському блокбастері «Росомаха: Безсмертний» з Х’ю Джекманом у головній ролі.

Світлана Ходченкова

Товстіла і худла заради ролей

Перший акторський дебют Світлани відбулося, коли дівчині було всього 20 років. Вона знялася в драмі «Благословіть жінку» і зіграла свою героїню Віру настільки добре, що шанувальники досі вважають цю роль кращою у фільмографії Ходченкової.

Світлана Ходченкова

Там вона була набагато пишніше, ніж зараз. За визнанням білявої красуні, для цієї ролі їй довелося набрати з десяток зайвих кіло. Незабаром, після зйомок, треба було худнути – вже заради ролі в іншому фільмі, де за сценарієм Світла повинна грати балерину.

Два місяці – мінус двадцять

За якихось два місяці наполеглива Ходченкова стала легше на 20 кілограмів! Як у неї це вийшло?

Дівчина:

  • відмовилася від калорійної і крохмалистої їжі: солодощів, борошняних виробів, картоплі. Правда, якщо вже дуже хотілося чого-небудь солоденького, то дозволяла собі один шматочок чорного гіркого шоколаду;
  • вдалася до допомоги фітококтейлі;
  • дрібно харчувалася: мінімум по 5-6 разів на день маленькими порціями. Такий спосіб харчування вважається найбільш корисним і ефективним в плані схуднення: шлунок краще працює і не розтягується;
  • стала налягати на свіжі овочі та фрукти, продукти з високим вмістом білка (пісне м’ясо всіх видів, рибу, сою, квасолю, нежирний сир, горіхи в невеликій кількості);
  • пила не менше півтора-двох літрів рідини в добу: води, зеленого чаю без цукру;
  • в якості перекусу вибирала сухофрукти, які, до речі, багаті калієм, так необхідним для хорошої роботи серцевого м’яза.

Меню актриси на один день виглядало так:

  • сніданок: молоко низької жирності з ложкою меду, два сухарика;
  • через пару годин: будь чай: чорний або зелений без цукру, бутерброд з житнього хліба і тонкого шару мастила;
  • обід: варене м’ясо курки без шкірки, фруктовий салат з винограду, апельсина, ананаса під нежирним йогуртовим соусом;
  • перекус: шматочок чорного шоколаду, несолодкий чай або каву;
  • підвечірок: салат із одного огірка, помідорів, цибулі і зелені, заправлений оливковою олією, шматок житнього хліба;
  • вечеря: нежирний сир з ложечкою меду і сухофруктами.

До всього іншого Світлана кожен день по три години приділяла фізичним навантаженням: займалася тайським боксом, гімнастикою, виконувала вправи на розтяжку.

Сукня винувата

Нещодавно в акторській тусовці поповзли чутки про те, що Світла чекає дитину. Ні, вона не погладшала. Весь сир-бор почався з-за сукні з незвичайною драпіруванням і тканини як раз в області живота, в якому блондинка з’явилася на одному із заходів.

Світлана Ходченкова

Світлана Ходченкова чекає дитину За повідомленнями ЗМІ, актриса перебуває на третьому місяці вагітності. Світлана Ходченкова в наступному році вперше стане мамою. Найзаповітніші мрії Світлани Ходченкової незабаром втіляться в життя — 32-річна актриса вже в наступному році вперше відчує радість материнства. Популярна артистка, роздобути в кадр яку мріють практично всі російські режисери, знаходиться на третьому місяці вагітності. Вчорашнє поява Ходченкової на килимовій доріжці щорічної премії журналу «Glamour», буквально з порога привернула увагу всіх присутніх. Повітряне блакитне плаття, з незвичайною драпіруванням з тканини в області живота, змусло гостей вечірки запідозрити актрису в спробах приховати своє «цікаве» положення. Однак сама Світлана поки не підтвердила щасливу новину. #премиягламур #светланаходченкова #вагітність #glamour

Однак Ходченкова спростувала всі домисли про її нібито цікаве положення.

Повніти не планує

Сьогодні актриса на піку форми. Хтось називає її занадто худою і вважає, що така стрункість лише старить зірку, однак Світлану все влаштовує в її зовнішньому вигляді. Товстіти для нової ролі Ходченкова поки не планує. Хоча хто його знає, адже акторська кар’єра так непередбачувана. І, може бути, через якийсь час ми знову почуємо про зміни у фігурі блондинки?!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment