Можливо, за 5 днів побачити в дзеркалі своє відображення, від якого ви прийдете в захват? Так, якщо мова йде про сухий дієті. Дієта полягає в тому, що б підсушувати тіло. Результат такого методу схуднення рельєфне тіло. На жаль не все так просто як може здатися. Для того, хто зважився на таку дієту, чекає непросте завдання витримати непрості 5 днів в боротьбі за досягнення поставленої мети.
Появи сухої дієті потрібно сказати спасибі спортсменам. Перед відповідальними змаганнями вони змушені в короткі терміни позбавитися від надмірної кількості рідини в організмі. Для того, що б бути володарем стрункої фігури спортсмени значно зменшують споживання води і всіх продуктів, які її містять. «Підсушені» тіло виглядає досить привабливо за рахунок утворюються рельєфів.
Суха дієта — для промальовування рельєфу
Спортсменам набагато простіше витримати складну суху дієту для красивої та стрункої фігури. Біля них завжди перебувати лікарі, які в будь-який момент може зупинити такий небезпечний процес схуднення.
Напевно мало хто може похвалитися наявністю особистого лікаря, саме для цього ми розповімо про всі особливості сухий дієти. Вам варто максимально озброїтися необхідною інформацією, для того, що б процес схуднення пройшов без ризиків для здоров’я.
Коли людина обмежує себе у вживанні рідини, це відразу позначається на кількості кілограм. Організм, втрачаючи втрачати вологу — підсушується. Потрібно так само відзначити той факт, що ця дієта не довгострокова. Такий метод позбавлення від кілограм дуже гарний тільки для екстреного випадку. Так само як і 3-х денна дієта від моделі. Абсолютно не можливо таким чином отримати струнку і красиву фігуру.
Для підтримки життєвого тонусу людині необхідна рідина в організмі людини якої близько 70%. Будь-яка нестача вологи буде неодмінно заповнена.
Отже, яка ж кількість рідини допускається при дотриманні сухий дієти? В добу її кількість не повинна перевищувати одного літра. Як бачимо, це значно відрізняється від звичного значення. Також заборонено солене, солодке і копчене.
Розглянемо меню сухий дієти
- На сніданок: Приготована каша на воді без додавання солі та цукру;
- На полудень: Салат з овочів без додавання олії та солі;
- На обід: Відварна яловичина або риба (100 гр.), а також трохи супу, звареного з овочами так само без солі і масла;
- На вечерю: 200 мл Знежиреного молока або кефіру
Ні в якому разі не потрібно повністю виключати рідина з вашого раціону. Це може нанести серйозної шкоди вашому організму. Після такого суворого раціону можна перейти на макробіотичну дієту на кашах.
Маючи один літр води, людина може протриматися понад п’ять днів. Ті, кому пощастить, можуть зменшитися на кілька розмірів. Ні в якому разі не зловживайте сухий дієтою, можуть виникнути побічні ефекти у вигляді судом, а так само погіршуватися робота серцево-м’язової системи.
Суха дієта це дуже небезпечний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Людині необхідна досить сильна мотивація для того, що б спробувати цю дієту.
Також суха дієта категорично заборонено людям, страждаючим нирковою недостатністю і проблемами серцево-судинної системи. Це слід обов’язково враховувати. В такому випадку краще спробувати розвантажувальну дієту 6 пелюсток, теж дає відмінний результат.
Але й здоровій людині необхідно бути підготовлений до такого виду дієти. Враховувати, що вас будуть супроводжувати головне біль і шум у вухах. Враховуючи це, в період дотримання сухий дієти не варто планувати жодних серйозних справ.
Фахівці з правильного харчування рекомендують правильний вихід із сухої дієти протягом семи днів. Кількість рідини потрібно постійно збільшувати. Краще всього замінити воду тонізуючі трав’яними настоями, які подарують нові сили організму. Перед дієтою потрібно розвантажуватися. Деяким допомагає дієта на активованому вугіллі, він адсорбує і виводить зайву рідину.
Результатами такої дієти можуть стати мінус 3-5кг Не варто гнатися за великим результатом, так як він може призвести тривалим відновленням організму, а також порушення роботи імунної системи.