Секрети стрункої фігури Тейлор Свіфт: добовий раціон складає всього 1500 ккал!

Зміст:

Молоду співачку Тейлор Свіфт часто запрошують виступати на один із найбільш феєричних показів нижньої білизни від Victoria’s Secret.

До речі, багато зарубіжних артистів просто мріють опинитися на місці блондинки, адже бути частиною грандіозного заходу VS престижно і дуже почесно.

Тейлор Свіфт

Зовсім як близнюки!

До речі, Тейлор практично не відрізниш від струнких і довгоногих моделей, кокетливо йдучих подіумом!

Фігурі дівчини можна тільки позаздрити. Приміром, Свіфт легко переплутати з її найкращою подругою, а за сумісництвом і колишнім ангелом Victoria’s Secret, Карлі Клосс. Красуні виглядають зовсім як сестри-близнюки, хоча родичками не є:

Тейлор Свіфт

Щоб виглядати нітрохи не гірше підтягнутих супермоделей, Тейлор доводиться ретельно стежити за своєю фігурою. Тим більше дівчина має схильність до повноти.

Розслабляється раз в тиждень

Блондинка не є прихильницею жорстких дієт. Вона віддає перевагу модному сьогодні правильному харчуванню. Однак раз на тиждень дозволяє побалувати себе шкідливою, але такою смачною їжею: пирогами, піцою, кексами, печивом, булочками, гамбургерами.

Багато з цих смаколиків зірка із задоволенням готує сама, про що регулярно ділиться зі своїми фанатами в соцмережі:

Тейлор Свіфт

В інші ж дні калорійність її добового раціону не перевищує 1500 ккал.

Раціон як у Тейлор

Приблизне меню Тейлор на один день виглядає наступним чином:

  • снідає співачка паровим омлетом з одного яєчного білка, п’є свіжовичавлений апельсиновий сік;
  • обідає красуня парочкою корисних бутербродів з підсушеного житнього хліба, шматочком вареної курячої грудки, овочевим салатом, заправленим чайною ложечкою оливкової олії.
  • на вечерю у Свіфт відварені макарони з борошна грубого помелу з нежирним сиром і шматок відвареного курячого м’яса без шкірки.

П’ять разів на тиждень знаменитість займається в спортзалі і вибирає для себе кардіотренування. За одне заняття вона витрачає до 800 ккал. Щоранку розумниця Тейлор намагається здійснювати пробіжки, а також багато танцює: як вдома для себе, так і на репетиціях.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment