Секрет стрункої талії Айзи Долматової: красуня не їсть фастфуд і уникає квасолі

Зміст:

Красуня з екзотичною зовнішністю і не менш екзотичним ім’ям Айза Долматова отримала свою частку популярності ще будучи дружиною репера Гуфа, однак і після розставання з ним її персона не зникла з новинних стрічок.

Айза Долматова

Айза стала пробувати себе в якості співачки, дизайнера прикрас та одягу, модного блогера, і, треба відзначити, у неї це непогано виходило! Відтепер статус знаменитості зобов’язує Долматова завжди бути в прекрасній формі і виглядати на всі сто відсотків.

Дівчині пощастило – вона не схильна до повноти, навіть після народження сина їй удалося без особливої праці прийти в відмінну форму.

Айза Долматова

До речі, при невеликому зрості 162 см Айза стабільно важить 47-48 кг. Саме те! Причому брюнетку не можна назвати занадто худий: у неї є груди, апетитна задня частина і тонка осина талія.

Айза Долматова

Для того, щоб зберегти живіт плоским, Айза Долматова дотримується відповідної дієти, яку можуть взяти на озброєння наші читачки!

Плоский живіт як у Айзи? Легко!

Як позбутися від такої неприємної речі, як випирає животик, від якої не застраховані навіть самі худенькі дівчата?

Для цього необхідно на деякий час виключити з свого раціону:

  • горішки;
  • напівфабрикати, фастфуд;
  • вершкове масло, маргарин;
  • будь-які види солодощів, у тому числі шоколад, мед, варення;
  • копчені продукти;
  • молоко навіть якщо воно знежирене;
  • смажену, надмірно солону їжу;
  • бобові, всі види капусти, які можуть викликати здуття живота і метеоризм;
  • скажіть «ні» алкогольних напоїв, які лише допомагають набрати зайві кілограми;
  • пакетовані соки. У них, на жаль, багато всякої «хімії», цукру;
  • солодку газовану воду, яка, до речі, може викликати звикання.

Перед тим, як приступити до дієти, варто очистити організм і влаштувати собі розвантажувальний день. Для цього посидьте добу на двох літрах кефіру, ряжанки або кислого і такій же кількості негазованій мінеральній воді.

До речі, власниці невеликого животика вже після розвантаження зможуть побачити перші результати в дзеркалі.

Не дієта, а стиль життя

Пам’ятаєте, ця дієта – це, швидше за все, стиль життя. Дозволяється їсти такі продукти:

  • зелень. Багато зелені. Додавайте її в будь-яку страву, навіть каші. Будете не тільки втрачати зайві кілограми на очах, але і продовжите свою красу і молодість;
  • риба, яку просто обожнює Айза. В ідеалі цей продукт треба їсти 3-4 рази на тиждень і, бажано, у вареному, паровому або запеченому вигляді. Жирна Омега-3 кислота, що міститься в рибці, зміцнює наше серце, судини і, як би абсурдно це не звучало, допомагає організму спалювати організму ненависний жир;
  • бурий рис і макарони з твердих сортів пшениці. Від них ще ніхто не одужував, чого не скажеш про білого рису і макаронах з білого борошна;
  • овочі (крім капусти) і фрукти (крім бананів і винограду). Без них практично жодна дієта – не дієта;
  • м’ясо. Але тільки пісне. Їжте на здоров’я 2-5 разів на тиждень приблизно по 150 грамів на добу. І будуть вам енергія, сила і гарний настрій!

Приблизний раціон для животика мрії

Приблизний раціон для животика мрії на один день виглядає наступним чином:

  • з ранку насолоджуємося гречаною кашею без солі, приготовленої на нежирному молоці і ароматним трав’яним чаєм;
  • на обід їмо парову рибу з тушкованими овочами і кілька злив;
  • полуднуемо зеленим чаєм і зеленим яблуком;
  • вечеряємо нехитрим бутербродом з житнього хліба, м’яса курячої грудки, половинки помідора. Плюс дозволяємо собі будь-цитрусовий фрукт.

Чарівний напій з куркуми

Щоб дієта пройшла успішно і без зривів, пийте під час нього напій з куркуми:

  • візьміть чайну ложку подрібненого кореня куркуми;
  • залийте 400 мл окропу;
  • дайте напою настоятися хвилин п’ятнадцять;
  • вживайте його перед кожним прийомом їжі.

Чим корисний цей ритуал? Куркума не тільки прекрасна добавка до узбецького плову, вона також ефективно бореться з почуттям голоду, зменшує апетит.

Помаранчевий порошок з цього чарівного кореня прискорює процес спалювання жирів і активізує обмінні процеси, зміцнює імунну систему, що особливо актуально в сезон грипу та застуд.

Наша героїня не тільки правильно і збалансовано харчується, але і займається улюбленою серед знаменитостей йогою, яка молодить і оздоровлює не тільки тіло, але і душу. Напевно, у всьому це і є секрет краси спекотної Айзи Долматовой.

До речі, для тих, хто не в курсі: після розставання з Гуфом, Долматова не так давно знайшла своє жіноче щастя з бізнесменом Дмитром Анохіним, про що з радістю поділилася в своєму Instagram:

Айза Долматова

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment