Секрет стрункої фігури Марії Погребняк: листочок салату в день

Зміст:

Блондинку Марію Погребняк багато знають не лише як дружину відомого футболіста.

Довгонога красуня отримала свою частку слави завдяки реаліті-шоу про красиве життя далеко не бідних росіян у Лондоні Meet the Russians («Зустрічайте, росіяни!).

Однак багатьох хвилювало зовсім не те, в якому дизайнерському вбранні з’явиться Маша в новій серії телепередачі або в якийсь пафосний ресторан попрямує красуня з подругами на ланч, а неприродна худоба мами трьох дітей.

Марія Погребняк

Все розповість по інтернеті

Наша героїня часто влаштовує онлайн-трансляції по інтернету, відверто розповідаючи своїм фанатам не тільки про своє життя, але і про те, як протягом досить довгого часу їй вдається бути такою надто вже стрункою.

При зрості 168 см Погребняк важить всього 44-45 кг. заради Цікавості ми підрахували індекс маси тіла блондинки. Він дорівнює 15,9, що говорить про крайне виснаження його власниці.

Марія Погребняк

Зелений чай з молоком

Схоже, що занепокоєння оточуючих за здоров’я знаменитості жодним чином не хвилює блондинку.

Вона забороняє собі їсти солодощі, продовжує «їсти аки пташка» і харчується лише дієтичної їжею:

  • овочами;
  • фруктами;
  • морепродуктами;
  • м’ясо принципово їсть два рази на півроку.

Марія Погребняк

З напоїв в пошані:

  • зелений чай з молоком;
  • свіжовичавлені соки;
  • у вкрай рідкісних випадків може дозволити собі випити кави.

Звідки сили берете, дівчина?

А тепер оцініть приблизне меню худющої Марії на один день:

  • відразу після пробудження п’є несолодкий зелений чай з молоком;
  • снідає маленькою порцією нежирного сиру та фруктами;
  • обідає нежирної рибкою, приготованої на пару, салатом зі свіжих овочів;
  • вечеряє овочевим салатом;
  • між основними прийомами їжі перекушує морквою;
  • щодня приймає вітамінні комплекси;
  • також худенька намагається не їсти після сьомої вечора.

Що стосується спорту, то перевагу віддає бігу і заняттям на тренажерах:

Марія Погребняк

Нам же залишається тільки гадати: як при такому мізерному раціоні у субтильній особі знаходяться сили на фітнес?!

Стала більше на 36 кг під час вагітності

Погребняк ніколи не відрізнялася повнотою, хіба що під час першої вагітності набрала аж 36 кілограмів!

За визнанням красуні, вона в ті часи була молодою, дурною: їв за трьох і все, що під руку попадеться: і картоплю, і м’ясо, і сало, запивала все це солодким киселем… Частенько об’їдалася і шкідливим фастфудом.

Зате до третьої вагітності Маша порозумнішала: харчувалася правильно і виключно здоровими продуктами. Набрала всього шість кіло. При цьому, як перший син, так і останній народилися практично з однаковою вагою!

Так що, дорогі наші майбутні матусі, робимо певні висновки!

Марія Погребняк

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment