Секрет стрункості Лайми Вайкуле: необхідно просто «зашити рот»

Зміст:

Шанувальники завжди пильно стежать, як виглядає, поправилася на чотири кілограми або помолодшала на два роки естрадна прима Лайма Вайкуле. Тому вона завжди намагається бути у відмінній формі і їй це прекрасно вдається.

Адже з ростом 176 см вона важить всього-навсього 53 кг, тому як ніхто інший знає, як правильно харчуватися і худнути. Можливо, хвороба змусила так дбайливо ставитися до свого здоров’я, але, незважаючи на всі її результат захоплює.

Лайма Вайкуле

Режим харчування і спорт

Я вегетаріанка

, – каже Лайма.

У неї досить суворий режим харчування

  • Вона майже завжди їсть не більше трьох разів на день, але досить серйозно стежить за своїм водним балансом, тому п’є багато чаю з додаванням меду та лимона.
  • Намагається завжди купувати екологічно чисті продукти харчування і влаштовувати на день голодування і так щотижня.
  • Ніколи не їсть на ніч і досить спить, тому що це їй допомагає бути завжди повною енергією і бадьорістю.

Коли мені необхідно схуднути на 4 кг, я вдаюся до активних заходів, адже позбавиться від 4 зайвих кілограмів при малій вазі набагато важче, ніж при 100 кілограмах. Регулярно влаштовую собі дводенне голодування, п’ю більше води, а також чаю, кави без добавок. Ну а коли цього недостатньо, тоді вдаюся до дієти тривалістю 9 днів

, – розповідає Вайкуле.

Головне, вживати малу кількість їжі, як каже Лайма:

Необхідно «зашити рот». Курага, сухарі і то зовсім трохи.

Спорт у житті співачки теж займає важливе місце.

У мене в Юрмалі є спортзал, тому ходити нікуди не треба

, – каже співачка.

Крім того, Лайма багато гуляє на свіжому повітрі і веде активний спосіб життя.

Лайма Вайкуле

Також фітнес часто замінюють гастролі.

Склад монодієти від естрадної прими

Засноване харчування, на трьох етапах кожен з триденною тривалістю:

  • перший: їсти можна тільки рис без будь-яких добавок.
  • другий: їмо саме біле куряче м’ясо.
  • третій: дозволяються тільки яблука, завдяки чому закріплюється результат, так як вони зменшують засвоєння жирів в організмі.

Дієта дуже жорстка, важко витримати, але результат того вартий. Повторювати цю дієту можна не раніше ніж через півтора—два місяці.

Лайма Вайкуле

Як зберегти результати?

Адже після дієти, головне, не сам результат, а те, як його зберегти.

Лайма Вайкуле радить:

  • незважаючи на вагу, виробити звичку влаштовувати щотижня день голодування, адже при тривалому голодуванні можна завдати організму шкоди.
  • Замість голодування, краще періодично влаштовувати розвантажувальні дні, наприклад, на яблуках, моркві або кефірі і тоді зайві кілограми вас більше не відвідають. А одного дня цілком достатньо, щоб залишатися стрункою і красивою в будь-якому віці.

Пропонуємо Вашій увазі один з кращих кліпів блискучої Лайми:

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment