Секрет плоского живота Міші Романової: прес кожні п’ять хвилин!

Зміст:

В цьому році оновлений склад групи «Віа Гра» відзначив своє дворіччя! Які ж гарні учасниці сексапільного тріо. Настя, Еріка, Міша – всі як на підбір!

Міша Романова

У продюсера Костянтина Меладзе відмінний смак!

А тепер трохи про сумне: за такою красою догляд потрібен, причому щоденний.

У перший час важко доводилося «руденької» Міші Романової, яка на тлі своїх худеньких і витончених колег виглядала такою собі розкішну мадам.

Рік потому співачку було не впізнати: вона сильно схудла і стала ще краще виглядати у відвертих сценічних костюмах!

Міша Романова

Забила холодильник корисною їжею

Принципи харчування Міші не складні.

У чому ж секрет?

  • Красуня переглянула своє харчування: на довгий час виключила зі свого раціону смажену, борошняну, солону їжу та солодощі;
  • Стала налягати на їжу, багату вуглеводами і білками. Вона забила свій холодильник пісним м’ясом індички, курки, яловичини і кролятини, нежирної рибою, горіхами, овочами, фруктами, знежиреними кисломолочними продуктами;
  • Не їла після семи вечора;
  • Не пропускала ранкового прийому їжі;
  • Їла маленькими порціями і часто: по п’ять-шість разів на день;
  • По можливості дотримувалася принципів роздільного харчування.

Міша Романова

Солодощі? Ні, не чула!

Всі ці правила знаменитість дотримується до цих пір і ні в якому разі не дозволяє собі розслабитися.

Приблизне меню зірки на один день виглядає так:

  • На сніданок з’їдає одне відварене куряче яйце, шматочок підсушеного житнього хліба;
  • Перекус складається з яблука, запеченого в духовці з нежирним сиром і сухофруктами;

Міша Романова

  • Обідає 250 г. нежирної риби, приготованої на пару і 200 г салату з свіжих овочів;
  • Перекушує чашкою овочевого бульйону;
  • Вечеряє 200 г. вареної телятини і апельсином;
  • На ніч випиває склянку кислого молока.

Завдяки такому харчуванню Романової вдається зберегти ідеально плоский животик, який вона намагається не ховати під одягом:

Міша Романова

Міша, безумовно, небайдужа до спорту.

У перервах між гастролями та концертами, дівчина відвідує тренажерний зал, а вдома щодня качає прес мало не кожні п’ять хвилин.

Міша Романова

По достоїнству оцінити стрункі фігурки чарівних солісток «Віа Гри» ви зможете у новому кліпі групи.

Кліп називається «Так сильно».

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment