Роздільне харчування Надії Грановської: як швидко прийти у форму після пологів?

Зміст:

Сьогодні, дивлячись на екс-учасницю золотого складу групи Віа Гра Надію Грановську, можна сказати лише одне: яка шикарна жінка. У неї чудова фігура, не позбавлена пишних жіночних форм.

Надія Грановська

Як же пощастило з такою красою вітчизняній естраді!

Надія Грановська

Мінус 8 кг за 10 днів

На початку 2000-х Надя прийшла на кастинг у «Віа Гру». Пекучий фігуристу брюнетку відразу помітили продюсери, але в групу взяли з однією умовою: дівчина за десять днів повинна була схуднути на 8 кілограмів. Заради кар’єри співачки Грановська була готова на все: навіть пожертвувати улюбленим українським борщем зі сметаною і галушками.

Вона сіла на жорстку дієту і буквально за тиждень охляла до невпізнання і при досить високому зростанні 171 см стала важити всього 45 кілограмів!

Надія Грановська

Потім у Надії народився син, через деякий час – дочка. Після кожної вагітності співачка досить швидко приходила в форму.

Яким чином:

  • Відвідувала басейн і тренажерний зал
  • Не дозволяла собі влаштовувати перекушування між основними прийомами їжі
  • Дотримувалася правил роздільного харчування.

Надія Грановська

Не поєднувати непоєднуване!

Що за правила такі? Розповімо докладніше.

При правильному роздільному харчуванні не можна поєднувати:

  • Їжу, багату вуглеводами з кислою їжею
  • Білок з вуглеводами
  • Білки і жири
  • Білкову їжу з кислими фруктами
  • Цукор і крохмаль
  • Кавун, диню і молоко коштує зовсім їсти і пити окремо від всіх продуктів

Надія Грановська

Раціон Грановської на один день виглядав наступним чином:

Сніданок:

  • ківі
  • через 30 хвилин, вівсяна каша зварена на нежирному молоці
  • несолодкий компот

Через пару годин:

  • зелене яблуко

Обід:

  • відварна куряча грудка без шкірки
  • броколі
  • шматочок твердого сиру

Вечеря:

  • суп з овочів

Надія Грановська

Сьогодні Надя може дозволити собі забути про дієти і їсти все, що душенька забажає. Їй можна. Адже вона красива.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment