«Правильна» дієта Вікторії Бекхем: їж і худни

Зміст:

Практично всі зірки Голлівуду одержимі гонитвою за красою. Деякі актриси, відкидаючи своє тіло, доводять себе до серйозних хвороб і психологічних розладів, лікування яких часом займає роки.

Цю статтю ми присвячуємо Вікторії Бекхем – лідерові рейтингу зоряних струнких жінок світу.

Вікторія Бекхем

Булімія і анорексія на шляху до слави

Хто може сказати, що навесні Вікторія Бекхем відсвяткувала свій 41-річчя? Тільки цифри в паспорті, і, звичайно ж, рідні та близькі!

Колишня солістка Spice Girls, незважаючи на свої роки, виглядає просто шикарно. Струнка фігура, сяюча шкіра, ідеальний наряд і макіяж виділяють цю прекрасну жінку серед інших селебріті. Крім того, за спиною зірки чотири вагітності, які подарували їй трьох синів і доньку.

Вікторія Бекхем

У Вікторії є все, для того щоб вона могла вважати себе щасливою жінкою.

Однак мало хто сьогодні згадує про те, що на світанку своєї кар’єри співачка страждала на булімію та була анорексичкою.

Вікторія Бекхем

Коли в 1993 році молода з палаючими очима Вікторія потрапила до групи Spice Girls, один з продюсерів при всіх зробив їй жахливе зауваження.

«Всій команді цікаво, коли ж ти нарешті-то позбудешся звисаючих боків і складок на животі. Поквапся, інакше тебе замінить більш гідна дівчина»

– це несподівана заява пронизало Вікторію, наче гострий ніж.

Адже вона ніколи не була навіть злегка повненькою! Так як працювати в групі було мрією дівчини, вона почала боротися зі своєю вагою.

Спочатку вона скоротила свій раціон до мінімуму і щодня по кілька годин займалася в тренажерному залі.

У гонитві за ультратонкої талією «перчинка» взагалі перестала їсти, а сама їжа викликала у неї страх. В результаті все це обернулося булімією і анорексією.

Молоду співачку було не впізнати: вона була сильно виснажена, а її зовнішній вигляд залишав бажати кращого.

Вікторія Бекхем

Прокинувшись від сну під назвою «тонка талія-Spice Girls-слава», Вікторія зрозуміла, що так не може продовжуватися.

Тому вона негайно звернулася за професійною лікарською допомогою.

Вже через деякий час співачка повернулася у форму і на сцену, а вся ця ситуація стала для неї серйозним уроком.

Вікторія Бекхем

Експериментатор

Вікторія Бекхем любить експериментувати над своїм тілом. Протягом кількох років вона пробувала різні дієти і тренування. Згадуючи гіркий досвід групи, вона вже не доводила себе до виснаження, але все ж була десь на межі.

Дивно, але вже через дві-три тижні після кожної з чотирьох вагітностей, зірка починала займатися спортом і сідала на дієту. Її персональним тренером був чоловік, а фітнес-залом – їх дім.

Вікторія Бекхем

«Правильна» дієта

Перепробувавши кілька десятків дієт, вона зупинилася на одній, яку називає «Правильної». Для Вікторії таке харчування не є разовим – це основа її щоденного раціону.

Погляньте, як складає меню «Правильної» дієти Вікторія Бекхем:

  • Сніданок: тости (2-3 шт.), зелений або трав’яний чай без цукру;
  • Другий сніданок: фруктовий салат (підходять всі фрукти, крім винограду і бананів);
  • Обід: м’ясо на пару (курка, яловичина або свинина – чергувати), тушковані або свіжі сезонні овочі без солі і соусу;
  • Вечеря: тушковані, свіжі або варені овочі/зелений салат/креветки/м’ясо.

Раз в три дні зірка влаштовує розвантажувальний день, який можна вживати тільки воду і грейпфрутовий сік.

Щоб максимізувати користь від харчування, важливо не забувати про фізичні навантаження. Вікторія, в свою чергу, вибрала біг і силові тренування.

Пам’ятайте, красиве тіло – результат наполегливої праці! Дерзайте, красуні!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment