Помаранчева дієта від стресу. Дині, апельсини піднімуть настрій.

Зміст:

Позбутися від пари зайвих кілограмів вам допоможе помаранчева дієта. Вона досить «голодна», але переноситься легше звичайних овочевих дієт, так як покращує настрій. Психологи довели, що жовто-помаранчева колірна гамма позитивно впливає на організм і наші емоції. Помаранчева дієта дуже коротка — всього 4 дні, з обов’язковим включенням в раціон продуктів жовтого та помаранчевого кольору. Для помаранчевої дієти підійдуть дині для схуднення і кукурудза. А також грейпфрути, апельсини, мандарини, памело, лимони, банани і навіть жовті помідори або сливи. Всі вони володіють відносно низькою калорійністю порівняно з м’ясними або іншими жирними продуктами.

А так як ви на вечір по дієті будете їсти замість рясної вечері пару корисних фруктів, то вранці вже побачите спав живіт. Тому, реально за 4 дні втратити кілька кілограмів. Головне, вірте в себе, наситьте свій організм корисними продуктами, дайте йому розвантаження і він віддячить вас!

В основному це овочі та фрукти. Крім позбавлення від зайвих кілограмів, дієта допоможе поліпшити роботу травної системи і вітамінізувати організм. Для тривалого застосування вона не підходить, так як не збалансована. Вона діє також як і яблучна дієта, налагоджує травлення.

Меню на 4 дні помаранчевої дієти

1-й день

  • Сніданок: чашка несолодкого кави, один апельсин (або груша або яблуко), 2 варених яйця.
  • Обід: салат з перцю і помідорів або 8 штук чорносливу.
  • Вечеря: 1 апельсин або грейпфрут, яблуко), 1 варене яйце.

2-й день

  • Сніданок: кава і 200 р. сиру або знежиреного сиру.
  • Обід: апельсин і омлет з 2 яєць.
  • Вечеря: стакан кефіру і апельсин (груша, яблуко).

3-й день

  • Сніданок: стакан міцного солодкого чаю.
  • Обід: салат з огірка, перцю і томата (по 1 овочу), 50 г. сиру, яблуко.
  • Вечеря: склянка кефіру або молока.

4-й день

  • Сніданок: 200 г вівсяної каші з шматочками фруктів, 1 варене яйце.
  • Обід: огірок, помідор, порція вареної риби (300 г).
  • Вечеря: 2 будь-яких помаранчевих фрукта.

3 плюса помаранчевої дієти

  • Втрата 1-2 кг за 4 дні.
  • Страви прості в приготуванні.
  • Короткострокова дієта, тому тримати її досить легко.

Також жовті продукти входять до дієти для вагітних, хоча потрібно стежити за проявами алергії.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment