Зміст:
Одна з найвідоміших учасниць КВК, Ольга Картункова, з моменту появи на сцені обрала для себе роль гуморний пампушки. Про таких ще кажуть – грім-баба, але з позитивом!
І це не дивно, адже вага капітана команди «Місто П’ятигорськ» становив більш як 130 кг! Так поправилася Ольга після народження двох дітей. Артистка не обросла комплексами з приводу зайвої ваги, її повнота навіть стала частиною образу гумористи.
Однак нещодавно в Instagram Картунковой з’явилися знімки, що свідчать про те, що єдина жінка-капітан КВН-ської команди активно скидає зайві кілограми.
Шанувальники навіть влаштовують дебати – чи варто зірці взагалі худнути? Але більша частина передплатників зірки сходяться на думці, що перетворення Ользі тільки на користь: «Ви так погарнішали, стали стрункішими!».
Раціон Ольги Картунковой
Як стало відомо, задумалася про необхідність схуднення капітан П’ятигорської команди КВН після перелому ноги. Адже якщо б вага був нижче, травма не була б такою значною.
Однак секретом стрункості яскрава і неймовірно талановита жінка не поспішає ділитися. За її запевненням, схуднення – результат занять спортом і перегляду раціону харчування.
Відомо точно, що Ольга не використовувала популярні дієти, система зниження була розроблена дієтологами для неї індивідуально. В її основі – відмова від надмірної кількості тваринних і рослинних жирів, зменшення частки швидких вуглеводів.
Принципи дієти артистки прості:
- прийоми їжі повинні бути частими, є бажано через кожні 3 години і маленькими порціями.
- обов’язково пити багато води – не менше 1,5 л в день.
- скорочення кількість вуглеводів, жирів і білків у пропорції: 120, 30 і 70 гр.
Приблизне меню дієти учасниці КВК
У холодильнику гумористки з’явилися тільки корисні продукти:
- кисломолочні та молочні продукти зі зниженою жирністю.
- овочі і фрукти, зелень.
- пісне м’ясо і риба.
- каші – вівсяна і гречана.
Звичайно, довелося відмовитися і від мучного, солодкого у великій кількості.
Виходячи з таких даних, легко підібрати меню на день:
- сніданок – фруктовий салат.
- другий сніданок – кефір.
- обід – варене куряче філе.
- полудень – фрукти або морквяний сік.
- вечеря – трохи знежиреного сиру.
Для поліпшення результату Картункова намагається не пропускати заняття в басейні. Зірка Клубу Веселих і Кмітливих нещодавно знялася в комедійному шоу «Одного разу в Росії», тепер в її планах – зйомки у фільмах. Супер-позитивна артистка планує і далі знижувати вагу, але поступово, без шкоди для здоров’я.
