Морквяна дієта — сильне схуднення за 3 дня.

Зміст:

Морквяна дієта пропонує схуднути на 3-4 кг всього за 3 дні. Крім скидання зайвої ваги, організм очищається від шлаків, прискорюється обмін речовин. Дієта хоч і коротка, але сувора і не всякий її витримає. Також вона відноситься до рослинної дієти.


Сенс в морквяної дієти — це їсти моркву в будь-якому сирому вигляді. Хоч на терочке, хоч целенькую. Допускається в день з’їсти ще один будь-який фрукт – груша, яблуко, грейпфрут, гранат. Морква для схуднення

дуже сприятливий продукти, що містять мало калорій, але багато клітковини.

У день можна пити зелений чай або воду.

Проводити морквяну дієту можна раз на місяць, не частіше. Не можна на дієті сидіти тим, у кого є захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Краще всього сидіти на морквяної дієти восени. В осінній період в моркві збирається велика концентрація вітамін А, В, D, E і корисний мікроелементів.

Морквяна дієта меню.

  • Ранок – салат з моркви. Моркву на тертці, приправлений лимонним соком і ложкою сметани.
  • Обід – салат з моркви. Морква і яблуко на терці, тепер заправлений рослинним маслом і ложкою меду. Ще можна з’їсти гранат або апельсин.
  • Вечеря – склянка морквяного соку, бажано свіжовичавленого. Якщо немає такої можливості, то просто з’їжте 2-3 середніх моркви.

У моркві багато клітковини, тому для шлунка вона груба і жорстка. Щоб пом’якшити, ретельно пережовуйте моркву і салати.

Морквяна дієта вихід.

Виходити з дієти потрібно як би продовжуючи її, просто понемного додавати інших овочів. У перший день виходу додайте в обід пару варених картоплин. У другий день додавайте варену квасолю і горох.

У третій день додавайте варену рибу або пару варених яєць.

Всі дні дієти і виходу з дієти потрібно уникати солодкого і мучного, а також жирного. Ця дієта така ж легка і строга, як і капустяна і яблучна дієта.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment