Ідеальна фігура Юлії Висоцької: «У нашій сім’ї – культ їжі!»

Зміст:

Актриса, телеведуча, автор кулінарних бестселерів Юлія Висоцька завжди відмінно виглядає. Мінімум декоративної косметики, елегантний гардероб і жодного натяку на зайву вагу.

В кулінарних шоу Висоцька ділиться секретами приготування запаморочливо смачних страв і багато з них складно назвати дієтичними. Як їй вдається зберігати фігуру в оточенні гастрономічних спокус?

«На мене слово дієта діє руйнівно!»

Юлія Висоцька – не дієтолог, не фітнес експерт і не професійний кухар, але саме її думка про правила харчування цікавить багатьох. Бездоганний зовнішній вигляд телеведучої вселяє довіру – їй хочеться наслідувати і слідувати всім її порад.

Між тим катувати себе голодними дієтами Висоцька не любить, а суворі правила в харчуванні називає нудними.

Не обов’язково щодня в 7 ранку їсти вівсяну кашу

, – ділиться Юлія Висоцька. Для того щоб виглядати стрункою і відчувати себе енергійно, необхідно слухати свій організм, який точно знає, що йому потрібно в кожен конкретний момент часу.

Є те, що хочеш і тоді, коли хочеш – фундаментальне правило життя ведучої. З одним невеликим «але»: ніяких «додаткових» шматочків.

Перш ніж впроваджувати у життя правило про «всеедении», слід навчитися любити здорову їжу і виховати в собі огиду до фастфуду.

Іноді в раціоні Висоцької з’являються гамбургери:

  • але власного приготування,
  • з домашньої котлетою
  • і свіжоспеченої булкою з цільнозерновий борошна.

Традиційне меню в зірковій сім’ї складається з простої і здорової їжі –

  • рису і рисових макаронів;
  • гречки;
  • відварної риби та м’яса;
  • овочів і фруктів.

В юності вегетаріанство утяжелило фігуру Юлії на цілих 17 кг, з якими довелося боротися 21-денним голодуванням.

Сьогодні телеведуча твердо переконана:

вегетаріанство і голодування російській людині категорично не підходять.

Нелюбов до дієт не звільняє від відповідальності. В житті Висоцька дотримується вільної, але дисциплінованої системи живлення, де кожен злочин (зайвий шматочок сиру або пізня вечеря) карається гаком кілометрів бігу або розвантажувальним днем.

Чергування «свят» і «суворих буднів» тримає в тонусі. До речі, про покарання.

Улюблена розвантаження кращого в Росії кулінара-любителя – безсольова фазова дієта:

  • 3 рисових дня без солі і спецій;
  • 3 м’ясних на відвареної курки без шкіри;
  • 3 овочевих на некрохмалистих відварних або свіжих овочах.

Іноді телеведуча практикує щадне голодування – семиденне рідке харчування на:

  • трав’яних чаях;
  • свіжовичавлених соках;
  • овочевих бульйонах;
  • холодні супи.

Коли хочеться відволіктися «смачненько», рекомендує два перевірених часом і досвідом рецепту:

  • відвареного без солі бурий рис змішати з підсмаженими кедровими горіхами, додати оливкову олію, лимонний сік і трохи посіченою кінзи;
  • гречана каша за Похльобкіним з дрібно нарізаною цибулиною, подрібненим сушеним грибом, рубаним яйцем і вершковим маслом.

«Худнути ніколи не перестану!»

Висоцька зізнається, підтримання форми приносить їй задоволення. Юлі подобається ідеально виглядати і добре себе почувати. При цьому телеведуча не сприймає виснаженого зовнішнього вигляду і сумовитих рисових крекерів на кухні.

Будинок завжди повинен бути наповнений затишком і запахом свіжоспеченої здоби. В сім’ї актриси і режисера – культ традиційних цінностей.

Про жінку, яка смачно годує, всі чоловіки з захопленням відгукуються

, – ділиться Юлія Висоцька непорушним секретом підкорення чоловічого серця, шлях до якого незмінно лежить через шлунок.

Правила харчування і життя від Юлії Висоцької

  • Склянку теплої води з лимоном, імбиром і медом натщесерце – гарант активного дня і потужний очисник.
  • Не хочеться снідати? Не ґвалтуйте організм їжею! Свій перший прийом їжі Висоцька рідко починає раніше полудня.
  • На обід поспішайте проковтнути фастфуд? Зробіть пасту! В якості соусу приготуйте порубані помідори з часником і зеленню, відваріть брокколі, додайте тертий сир.
  • Немає часу готувати вечерю? Гречка з яйцем і оливковою олією – повноцінний вечірній прийом їжі, приготування якого займе 15-20 хвилин. Альтернативний варіант для дорослих – келих вина і шматочок гарного сиру.
  • Відмовтеся від рафінованого цукру і всіх десертів з його змістом.
  • Пийте багато води, але ніколи – під час їжі, мінімум за 30 хвилин до або через дві години після трапези.
  • Гаряча ванна з сіллю і ефірними маслами – найкращий «перекус» після 10 вечора.
  • Три найбільш корисних продукта, які повинні бути на вашій кухні – авокадо, гречка і зелень.
  • Спорт – не спосіб схуднути, а дорога до краси і здоров’ю. Займайтеся фітнесом в ім’я любові до себе.

Почуття голоду для Висоцької – фізична порожнеча, яка допомагає знаходити емоційну опору і наповнює життя реальним змістом.

На голодний шлунок працювати краще

, – сміється Юлія Висоцька у відповідь на розпитування про приголомшливою фізичній формі.

Будучи одним з найкращих кулінарів на телебаченні, з їжею Висоцька підтримує теплі, але дружні відносини.

Пристрасний роман з обжерливістю – не її фірмовий стиль.

  • Вона веде активний спосіб життя і щоранку обливається холодною водою.
  • Всупереч всім драмам широко посміхається.
  • Реалізує всі задумані бізнес-проекти і до втоми відноситься як до нагороди – значить, не дарма день пройшов.

Яке щастя жити!

– вона, як ніхто, знає ціну відпущеним митями життя і закликає кожного йти до поставленої мети з непохитною вірою.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment