Худа дієта. Найкраще худнути швидко на ній.

Придбала популярність серед дівчат юного віку.

Молоді дівчата хочуть бачити швидкі результати, і поки не порушений обмін речовин, на цій дієті швидко скидають кілограми. Також як і кинодиета, в ній передбачається не великий вибір продуктів.

Під час дієти крім написаного меню можна пити соки (апельсиновий, яблучний, гранатовий і грейпфрутовий) і чай без цукру і мінеральну воду.

Худа дієта триває Тиждень.

За ці сім днів можна схуднути на 4 або 5 кілограм. Важливо наприкінці меню почитати вихід з дієти і бажано його дотримуватися, щоб не набрати знову втрачені кг.

  • Перший день. Стакан йогурту і літр молока
  • Другий день. Стакан нежирного сиру і літр соку (не солодкого)
  • Третій день. 200 грам відварного картоплі в мундирах і літр води
  • Четвертий день. Шматочок риби на 200 грам і літр не солодкого соку
  • П’ятий день. Один кілограм улюблених яблук і літр води
  • Шостий день. 200 грам пісного м’яса і літр соку несолодкого
  • Сьомий день. На цілий день літр кефіру.

Після тижня живлення на дієті потрібно проводити вихід з дієти ще на 10 днів. За ці 10 днів вага стабілізується, і організм буде ще худнути.

  • Восьмий день. Чітінг – їси цілий день все що хочеш.
  • Дев’ятий день. Стакан нежирного сиру і 800 мл несолодкого соку
  • Десятий день. Не жирної відвареної риби на 200 грам і 800 мл соку не солодкого
  • Одинадцятий день. 4 середніх варених картоплі і 800 мл не солодкого соку
  • Дванадцятий день. 5 середніх яблук
  • Тринадцятий день. 200 грам відварного м’яса (можна замінити 500 грамами овочів) і 800 мл соку не солодкого
  • Чотирнадцятий день. На цілий день літр кефіру
  • П’ятнадцятий день. Чітінг – їсти можна все підряд
  • Шістнадцятий день. Розвантаження – 5 яблук
  • Сімнадцятий день. 500 грамів овочів і 800 мл не солодкого соку
  • Вісімнадцятий день – на цілий день літр кефіру

Часто після строгих дієт скинутий вага набирають назад. Тому потрібно постійно займатися спортом і обертатися плівкою або носити на заняття спеціальні шорти. Допоможуть для повного комплексу масаж і обгортання харчовою плівкою для схуднення.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment