Харчування Орландо Блум: ідеальна фігура – результат вегетаріанства

Зміст:

Орландо Блум – завжди чарівний, стильний і дуже яскравий актор, якому неодноразово привласнювали статус самого сексуального і бажаного чоловіка. Невже правильне харчування та активний спорт дають настільки яскраві результати?

Орландо Блум

Мій успіх полягає в двох простих життєвий правила: завжди стежу за правильним раціоном харчування і ніколи не нехтую активними фізичними навантаженнями

, – коментує актор.

Харчування Орландо

Орландо Блум – строгий вегетаріанець. Останні кілька років він не порушує свого раціону харчування, чим дуже пишається.

Я не тільки не їм м’яса, але і повністю відмовився від молочних продуктів

, – розповідає актор.

Орландо Блум

Дієта пропагує роздільне часте харчування. Орландо Блум вибрав для себе 5-разове харчування.

Я їм часто, але невеликими порціями, тому завжди ситий і не об’їдаюсь вечорами

, – з гордістю говорить актор.

Дієта вегетаріанців базується лише на двох заборони:

  • ніяких шкідливих жирів;
  • вилучення з раціону цукру, всіх солодощів і мінеральних напоїв.

Акцент в дієті робиться на зернові вуглеводи. Як не дивно, але складні вуглеводи присутні в кожному прийомі їжі. Те ж саме стосується білка і клітковини.

Дієта досить проста, але ефективна. Не доводиться відмовлятися від звичної їжі, просто слід обмежити себе в порціях і більш ретельно вибирати здорові продукти харчування.

А як щодо спорту?

Що стосується активних фізичних навантажень, то вони є невід’ємним доповненням до дієти. Актор займається спортом не менше 4-5 разів на тиждень. Як правило, Орландо віддає перевагу пілатесу та йоги.

У мене хороші фізичні дані від природи, тому я всіма силами намагаюся зберегти те, що дано природою народження

, – говорить зірка.

Орландо Блум

Актор життя вважає себе активним і цілеспрямованим людиною, тому завжди знаходиться в русі, багато гуляє на свіжому повітрі і намагається просто радіти кожному дню, адже інакше жити практично неможливо.

Орландо Блум

Якщо пригнічувати себе постійними думками, переживаннями і проблемами, то навіть здоровий організм почне здавати свої позиції

, – переконаний Орландо.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment