Харчування й дієта Сальми Хайєк: мінус 5 кг за 7 днів.

Зміст:

Сальма Хайєк є однією з найкрасивіших жінок. В наступному році популярна актриса святкуватиме… 50 ювілей! Дивлячись на її фігуру, у це складно повірити!

Голлівудська зірка зізнається, що після 40 складно не те що схуднути, але і підтримувати себе у формі. Але актриса все ж розкрила свій секрет стрункості – це лужна дієта.

Як працює лужна дієта?

Будь-які продукти харчування мають кислу або лужну середу.

Кислотостворюючими продуктами є:

  • всі види м’яса;
  • зернові культури;
  • молочні продукти;
  • морепродукти;
  • бобові;
  • цукор.

Лужне середовище властиве фруктам і овочам у свіжому вигляді.

Принцип дієти полягає в поділі продуктів в співвідношенні 70/30, з переважанням лужної їжі.

Дієтичні рецепти від Сальми Хайєк

Коктейль для схуднення

  • 1 банан;
  • 2 ложки меду;
  • 1 ложка биойогура;
  • 3 абрикоса;
  • 0,5 склянки молока і жменя мигдалю

Все збивається в блендері до однорідної маси. Випити коктейль потрібно одразу після приготування.

Салат для схуднення

  • для дієтичного салату Хайєк використовує будь-які овочі, які знаходяться під рукою;
  • їх потрібно дрібно нашаткувати за допомогою блендера;
  • в якості заправки можна використовувати пюре з авокадо.

Поради для ефективного схуднення від Хайєк

  • для отримання хорошого результату дотримуватися правильного харчування потрібно не тільки під час дієти, але і пару тижнів після неї;
  • щоб уникнути жирових відкладень, потрібно ретельно пережовувати кожен шматочок – це прискорить засвоєння їжі;
  • лужне харчування більше підходить для літа — максимальну кількість вітамінів міститься саме в свіжих овочах і фруктах.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment