Фірмова дієта Євгенії Гусєвої: гламурна красуня харчується з дитячих тарілочок.

Зміст:

Чимало часу пройшло з тих пір, як пара Гусєвих назавжди покинула реаліті-шоу Дом-2. Однак і після проекту яскраві Євгенія та Антон не втратили колишньої популярності.

Що вже говорити: персонажі вони цікаві, і шанувальники з неприхованою цікавістю стежать за їх життям, так скажемо, в миру.

Євгенія Гусєва

Дружині – салони краси, чоловікові — спортзал

Гусевы прекрасно знають про це, тому завжди намагаються бути на висоті. Це стосується і зовнішності подружжя.

Женя багато часу проводить в салонах краси, які вже можна назвати її другим домом, і тестує на собі новинки косметики.

Євгенія Гусєва

Антон Гусєв може сміливо хвалитися своїм накачаним тілом, що він, втім, і робить у своєму Instagram. А за нею потрібен постійний догляд. Тому чоловік є завсідником спортивних залів.

Антон Гусєв

Там він приділяє багато уваги

  • трицепсу;
  • грудям;
  • пресу.

Справи сердечні

З усіх тренувань віддає перевагу кардіо.

Нагадаємо, що такі заняття направлені на:

  • покращення роботи серця;
  • збільшення об’єму легень;
  • зниження рівня поганого холестерину в крові, високого тиску і навіть ризику виникнення цукрового діабету;
  • боротьбу зі стресом, безсонням.

До речі, до кардиотренировкам відносяться:

  • біг;
  • катання на велосипеді;
  • ковзанах;
  • лижах;
  • плавання;
  • веслування.

Апетитна Гусєва

Мадам Гусєва теж в прекрасній фізичній формі: струнка, підтягнута, при цьому з апетитними жіночними формами.

Євгенія Гусєва

Дружині пощастило – вона байдужа до солодкого. До того ж дівчина взяла за правило їсти невеликими порціями, але часто.

Красуня живиться з крихітних дитячих тарілочок. Причому їсть чайною ложкою! До речі, це дуже дієвий спосіб зберегти гарну фігуру. До нього вдаються багато знаменитостей.

Пару років тому Євгена вперше стала мамою.

Євгенія Гусєва

Щоб швидко схуднути, вона місяць сиділа на фірмовій дієті:

  • 1 тиждень: приймала їжу строго п’ять разів на день. Перекушувала бутербродами з житнього хліба і нежирного сиру, натуральними йогуртами, фруктами, овочевими салатами. Відмовилася від пиріжків, цукерок, тортів, алкоголю, чіпсів;
  • 2 тиждень: стала більше готувати на пару, виключила з раціону смажену їжу, вершкове масло, сметану. Салати заправляла виключно оливковою або гарбузовим маслом, які в малій кількості не тільки сприяють схудненню, але і покращують стан шкіри, волосся, нігтів;
  • 3 тиждень: перестала вживати в їжу жирне м’ясо, перейшла на пісне, а також на рибу і морепродукти. Плюс зменшила з’їдаються порції на третину;
  • 4 тиждень: на сніданок і обід їла трохи рису, гречки або макаронів з борошна грубого помелу. Вечеряла рибкою на пару без гарніру. З напоїв дозволялося пити лише воду і соки овочеві соки.

Укупі з суворою дієтою Гусєва 5-6 разів на тиждень по 40 хвилин приділяла спорту:

  • бігу, спортивної ходьби, степ-аеробіки.
  • Ну і не забувала складати компанію своєму коханому в тренажерному залі.

Красуня доволі критично ставиться до свого тіла.

Я прекрасно розумію, що у мене далеко не ідеальний животик…

— як-то написала в соцмережі Євгенія.

Євгенія Гусєва

Що тут скажеш? Тільки одне: «Вистачить смішити, Женя! Ти прекрасна!».

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment