Дієти для схуднення

Дієта для схуднення – дивіться, які повинні бути дієти, щоб швидко схуднути на 5, 10, 15 кілограмів без голоду і проблем зі здоров’ям.

Для цього пропонуємо вашій увазі більше сотні матеріалів про дієти з відгуками читачів, які пробували цю дієту для схуднення. Ось уже кілька років ми наповнюємо блок ДІЄТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ самої перевіреною інформацією, враховуючи думки експертів та відгуки наших читачай, аналізуючи і тестуючи на собі найрізноманітніші способи та методики схуднення, з дієтами і без дієт.

Схуднути легко і швидко хочуть всі, от тільки ефект отримують не всі. Чому? Фахівці по схудненню стверджують, а люди, яким вдалося схуднути, вторять їм – кожній людині потрібна своя, відмінна від інших система скидання ваги. Однією допоможуть схуднути дієти, другий потрібен фітнес, інші потребують очищення організму, вирішенні проблем зі здоров’ям, тому що причини повноти різні. І, щоб швидко і ефективно схуднути, кожній з нас належить вибрати свій особистий комплекс з дієт для схуднення, фітнесу, очисних програм.

Розділ «Дієти для схуднення» пропонуємо вашій увазі більше 200 статей по темі схуднення і дієт, які дадуть вам відповідь на абсолютно будь-яке питання. І все це безкоштовно і детально. Ви знайдете не тільки інформаційні матеріали, але і поради по зниженню зайвої ваги від відомих лікарів-дієтологів, а також численні відгуки читачів журналу, які на власному досвіді розкажуть про ефективність різних дієт і способів схуднення.

Найефективніші дієти для схуднення

Дієти для схуднення – пропонуємо вам ознайомитися з дієтами, які, згідно з опитуванням, визнані відвідувачами інтернет-сайтів для схуднення найефективнішими в 2016 році.

Улюблена дієта названа так не випадково – численні відгуки свідчать, що це один з кращих варіантів схуднення в домашніх умовах. Простота, ефективність, можливість вибирати для схуднення свої улюблені продукти дозволили даній дієті зайняти місце серед кращих дієт для скидання ваги. Саме з неї редакція журналу рекомендує вам почати…

Дієта 6 пелюсток. Дуже проста, ефективна і, треба зазначити, весела дієта для схуднення. За рахунок своєї оригінальності дієта для схуднення шеть пелюсток стала дуже популярною – ігровий момент плюс стеження за вагою дозволяють худнути легко і без психологічного дискомфорту. Вона обов’язково сподобається жінкам, які страждають від жорстких дієт.

Дієта групи крові. Наукою доведено, що різні групи крові з’явилися у людини як раз тоді, коли він кардинально змінював свою систему харчування. Таким чином, ми генетично схильні одні продукти є в будь-яких кількостях і не повніти, а інші якщо і приймати, то малими дозами. Таким чином, дана дієта для схуднення просто пропонує продукти вашої…

Японська дієта. Ви напевно чули різні відгуки про японську дієту для схуднення, які часто суперечать один одному. Більшість сайтів пропонують вам так звану японську дієту, худнути на якій просто небезпечно для здоров’я. Ми розповімо, що таке справжня японська дієта для схуднення, завдяки якій ви за тиждень легко позбудетеся від зайвих кілограмів.

Гречана дієта. Гречка з давніх часів вважається особливим продуктом для жінки – вона допомагає не лише зберігати струнку фігуру, але і сприяє поліпшенню стану волосся, нігтів, шкіри, покращує обмін речовин, очищає організм. Жінка, яка вибирає гречану дієту для схуднення, змінюється не тільки зовні, але і всередині, стає більш гармонійним і спокійною.

Кремлівська дієта – справжній колос серед дієт для схуднення, один з лідерів останніх років. Одна з причин, по якій так популярна кремлівська дієта – реальне схуднення плюс відсутність у кремлівській дієті обмежень на кількість їжі, що дуже подобається її шанувальникам. Почитайте відгуки тих, хто схуд на кремлів ці, щоб дізнатися, які у неї є…

Рисова дієта. Одна з найбільш заслужених методик нехай не особливо швидко, але гарантованого схуднення. Не випадково рисова дієта є базовою для численних курортно-санаторних дієт для схуднення. Рис прекрасно засвоюється організмом, віддає йому масу корисних речовин і при цьому ще очищає нас від шлаків. Три варіанти дієти на рисі – вибирайте будь-який.

Білкова дієта є базовою методикою для численних дієт для схуднення. Білкове харчування дозволяє знизити до мінімуму калорійність раціону, а значить, жири у вашому організмі будуть згоряти як в паровозної топці. І при цьому можна не відмовлятися від своїх улюблених продуктів, особливо рибних і м’ясних. Дивимося, думаємо, читаємо численні відгуки.

Яєчна дієта. Знаменита актриса Ніколь Кідман на своєму прикладі довела прекрасну роботу яєчної дієти для схуднення. І це при тому, що ще недавно навіть дієтологи ставилися до неї дуже скептично, але сьогодні ця дієта для схуднення стала однією з найпопулярніших. Чому це сталося, що такого знайшли в яйцях, які секрети їх приготування і як правильно худнути на даній методиці.

Відмінна дієта для плоского живота. Якщо перед вами стоїть завдання не просто схуднути, а отримати плоский животик, вам потрібна така дієта, яка дозволить спалити жир в області талії і набудувати роботу шлунково-кишкового тракту. Вітаємо – ви її знайшли. Залишилося використовувати цю дієту для схуднення живота на практиці і вразити весь численний пляж…

Дієти для схуднення на молочних продуктах

Кефірна дієта. Кефір – воістину унікальний продукт для хорошої роботи нашого шлунка, тому дієти для схуднення на кефірі, ймовірно, будуть існувати стільки ж часу, скільки живе людство. Про те, як домогтися від кефірної дієти максимального ефекту, яка дієта для схуднення на базі кефіру з 4 запропонованих дієтологами варіантів має кращі відгуки, на собі вивчили наші журналісти.

Йогуртова дієта для схуднення – мабуть, сама смачна дієта, використовувана в домашніх умовах. Всіма улюблений йогурт, большок кількість фруктів, щоденний шматок м’яса дозволять вам худнути з задоволенням. Спробуйте, вам обов’язково сподобається це корисне малокалорийное меню, яке містить усі необхідні на дієті корисні вітаміни і мінеральні речовини.

Сирна дієта для схуднення відноситься до групи білкових дієт, вона давно зарекомендувала себе як ефективна і, що важливо, «ситна» методика схуднення, тому худнути на даній дієті досить комфортно. Дивимося, які варіанти даної дієти улюблені народом, читаємо відгуки, що люди радять додати до представленої нами сирної дієти для швидкого схуднення.

Фруктові дієти для швидкого схуднення

Яблучна дієта. Яблука – продукт, знайомий нам з самого дитинства. Воно насичене вітамінами і мікроелементами, чудово очищає організм, швидко втамовує голод, тому худнути на яблуках легко і приємно. Всі матеріали про те, які бувають яблучні дієти для схуднення, коли потрібно їсти ці фрукти, щоб вагу в домашніх умовах йшов швидше, і інші нюанси цієї дуже гарною дієти у нашому репортажі.

Апельсинова дієта. Історія апельсинової дієти вельми примітна – першій її спробувала фаворитка французького короля Людовика XIV Нинон де Лакло. Така дієта обходилася монарху недешево, зате про стрункості, краси і чудовою шкірі його фаворитки ходили легенди. Нехай апельсинова дієта для схуднення допоможе і нам – ми теж хочемо подобається великим і заможним чоловікам, так і собі теж.

Бананова дієта. Худнути на чимось смачненьким мріє кожна з нас, і сьогодні ми пропонуємо вам познайомитися з дієтою для схуднення на бананах – хіба не здорово? Незважаючи на свою калорійність, банани відносяться до продуктів дієтичного харчування, так як вміст жирів в них невелика, вони чудово вгамовують голод завдяки високому вмісту цукрів. Треба спробувати…

Грейпфрутова дієта. Сила грейпфрутової дієти будується на давно відомих чудові властивості грейпфрута, дуже корисних для всіх, хто хоче схуднути. Про те, як в домашніх умовах правильно їсти цей корисний фрукт, щоб він сприяв активному схудненню, цей матеріал. Крім того, численні відгуки і коментарі дозволять вам збільшити ефективність даної дієти.

Лимонна дієта. Лимонна дієта, побудована на взаємодії лимонного соку і чистої води, дозволяє швидко схуднути за рахунок очищення організму і прискореного спалювання жирів і вуглеводів. Важливо лише правильно вживати цей продукт у зв’язку з його високою кислотністю – всі тонкощі такої дієти для схуднення з’ясували і готові розповісти вам наші журналісти.

Як схуднути за тиждень в домашніх умовах. Пропонуємо вашій увазі комплекс заходів, який спільно з дієтами для схуднення допоможе вам ефективно схуднути в домашніх умовах на 5, 10, 15 кілограмів. Детальніше про це розповідають наші консультанти, плюс вам допоможуть відгуки читачок журналу, які вже змогли успішно скинути зайву вагу і не набрати його повторно.

Монодієти вважаються одними з кращих для схуднення. І найголовніше перевага монодієт в тому, що схуднути на них досить легко, а вага знижується швидко. Це тому, що для монодієти ви можете підібрати продукт, який ви любите, і швидко поміняти, якщо немає бажаного ефекту. А різноманітність продуктів, які використовує ця дієта для схуднення, дивує своїм багатим асортиментом.

Дієта Лариси Доліної вражає всіх своїм «творчим» довголіттям – у той час, коли інші методи схуднення зірок естради та кіно яскраво загоряються та швидко гаснуть, дієта Доліної як і раніше затребувана. Але тепер це вже не та кефірна система, що була кілька років тому. Вона стала краще, ефективніше, отримала наукове обґрунтування і готова допомогти вам схуднути.

 

Дієта “мінус 60” Катерини Мірімановою. Чудовий приклад того, що схуднути може кожен, якщо він цього реально захоче. Катерина Міріманова розробила свою дієту, за допомогою якої вона схудла, ви тільки вдумайтесь, на 60 кілограмів. Приклад, гідний наслідування. У чому полягає її дієта для схуднення, її сильні і слабкі сторони, на що потрібно звернути особливу увагу, ви зараз дізнаєтесь.

 

Розвантажувальні дні для схуднення. З чого починається процес схуднення? Звичайно, з розвантажувальних днів. Це прекрасний спосіб зрозуміти, як саме вам легше всього худнути, які дієти подобаються вашому організму, і вибрати для себе найбільш зручну і ефективну методику скидання ваги. Плюс дуже цікаві відгуки жінок, які на собі випробували більшість представлених методик і вельми успішно.

Рибна дієта не тільки дуже поживна, але і значніше корисніше інших білкових дієт в силу більш високого вмісту в рибі вітамінів і мікроелементів. Саме вона лежить в основі знаменитих голлівудських дієт, якими користуються самі стрункі і красиві актриси світу. Як грамотно їсти рибу, щоб швидко і напевно схуднути в домашніх умовах, ви можете дізнатися прямо зараз.

 

Середземноморська дієта за свої прекрасні результати отримала статус спадщини людства, вона по праву вважається не просто методикою схуднення – це ціла система здорового харчування, що пропонує дуже смачне і різноманітне меню. Для середземноморської дієти характерний досить великий стіл, багато страв і маленькі порції. Ніякого голоду, відмінний настрій і стрункість.

Французька дієта – вже в самій назві чується шарм і чарівність. І реальна надія схуднути, адже переважна більшість француженок дуже стрункі. Наші журналісти розбиралися, що пропонує французька дієта для схуднення, чим вона відрізняється від тих дієт, до яких ми звикли, і яким чином адаптувати цю систему харчування під наші звичні російські домашні умови.

Вівсяна дієта для схуднення була відома ще тоді, коли зайва вага ніхто і проблемою не вважав, і служила для очищення від шлагов і для пружності тіла. Сьогодні дана дієта для схуднення як і раніше на вершині популярності і передбачає два різних варіанти – вживання вівсяного відвару і безпосередньо каша. Ми з’ясували, на що і як краще схуднути…

 

Дієти зірок Голлівуду. Хочете виглядати, як знамениті на весь світ актисы? Тоді читайте цю статтю – зірки Голлівуду Анджеліна Джолі, Шерон Стоун, Демі Мур і Джулія Робертс розповідають, які дієти вони вважають найбільш ефективними і як повинна виглядати ця дієта для схуднення в сучасних умовах нашої країни. Подробиці, нюанси, коментарі – все перед вами в одній статті.

Сира дієта Анджеліни Джолі. Джолі, фігурі якій заздрять жінки і захоплюються чоловіки, нещодавно в інтерв’ю одному з жіночих глянцевих журналів розповіла, що саме ця дієта допомагає їй підтримувати себе в прекрасній формі. З тих пір сира дієта дуже затребувана в усьому світі серед жінок, які хочуть бачити себе молодими, стрункими і гнучкими. Можливо, ви теж цього хочете.

Капустяна дієта для схуднення. Капуста – низькокалорійний продукт, багатий корисними вітамінами та мікроелементами, джерело клітковини, яка є відмінним чистильником і допомагає позбавитися від накопичених в організмі шлаків. Дивимося хороші рецепти приготування капусти в домашніх умовах, на основі яких у вас вийде чудова дієта для комфортного схуднення.

Дієта від целюліту. Іноді потрібно знайти не просто дієту для схуднення, а таку, яка допомогла б впоратися з іншою проблемою краси, наприклад, целюлітом. Ця проблема вимагає особливого підходу з увагою на певні зони нашого тіла, уражені апельсиновою кіркою. Дивіться відмінну дієту від целюліту на три дні і плюс методики, які дозволять вам ще більше посилити її потенціал.

Безсольова дієта, яка передбачає повну відмову від кухонної солі і двотижневе монопитание, допомагає схуднути, вивести зайву рідину і усунути целюліт. Вона запустить в нашому організмі особливі хімічні процеси, що призведе до звільнення рідини. А її, як ми знаємо, в організмі людини міститься до 80 відсотків – ось які можливості надає ця дієта для схуднення.

Водна дієта. Теорія про те, що за допомогою тільки однієї води можна схуднути, що водна дієта здатна швидко вирішити проблеми із зайвою вагою, дуже подобається нашим жінкам. А що насправді може зробити вода, чи є у неї чарівні якості, в які ми віримо… Ось що нам вдалося з’ясувати про можливості водної дієти для схуднення в домашніх умовах – виявляється, багато факти підтвердилися.

Креветки і дієта. Креветки можуть стати повноцінною основою чудової дієти, яка дозволить вам схуднути, зберігаючи при цьому необхідний баланс вітамінів. Цей чудовий морський делікатес зараз легко купити, він насичений вітамінами, мінералами та мікроелементами. Які продукти додати до дієти, що отримати гармонійне і корисне меню – наш спеціальний матеріал.

Макаронна дієта — безумовна новинка в методиках схуднення. Вона одна з небагатьох, що дозволяють є макарони, спагетті і навіть піцу. Втім, нам є з чим співвіднести макаронну дієту, адже середземноморська дієта теж дозволяє вживання в їжу різновидів… Залишилося правильно вибрати макаронні вироби для дієти і грамотно поєднувати їх з іншими продуктами для схуднення.

Дієта Протасова. Згідно дієті Протасова, потрібно всього п’ять тижнів, щоб не тільки схуднути і знову ходити в своїх улюблених сукнях, але і відучити себе від звички до переїдання. Судячи по представлених відгуків, ця дієта гідно працює і в домашніх умовах, допомагаючи скинути зайвий жир. Дивимося, як психологія повинна дружити з диетологией, і пробуємо зробити так само самостійно.

 

Дієта краси. На жаль, багато дієти для схуднення-за обмежень у харчуванні призводять до того, що якість шкіри, волосся, нігтів різко погіршується. Хіба ми хочемо бути стрункими і при цьому некрасивими? Ні, все має бути гармонійно. Сьогодні ми розповімо вам про продукти, які необхідно включати до дієти, якщо ви хочете не просто скинути вагу, але і зберегти свою красу.

Аромадієта Хірша. Американський психіатр Алан Хірш довго вивчав вплив запахів на людину і розробив кілька простих прийомів, як за допомогою цих самих запахів можна змусити людину швидко почувати себе ситим, з’їдаючи менше їжі або взагалі відмовляючись від її прийому. Виявляється, щоб позбавити себе від постійного відчуття голоду, потрібно всього лише носити з собою пляшечку з запахом…

Екзотичні дієти. Хочете спробувати щось новеньке? Вважаєте, що ваша дієта для схуднення ховається десь далеко? Давайте подивимося на те, як худнуть в далеких країнах. Виявляється, можна ефективно худнути не лише на гречку і рис, але і на вині і навіть льодяниках. Пропонуємо вашій увазі дуже оригінальні методики – винну, льодяникову, дитячу та енергетичну дієти.

Ефективні дієти – на чому худнуть іноземці. Які дієта в світі найефективніша? Кремлівська, гречана або, може бути, кефірна? Виявляється, ці популярні дієти тільки у нас, а весь інший світ навряд чи про них чув. А на чому худнуть інші жителі Землі? Ми порахували тиражі книг по дієтології і з’ясували, яка дієта для схуднення вважається за кордоном найрезультативнішою…

Китайська дієта. Китайська методика є досить жорсткою, але, якщо у вас є сили, ви цілком можете розраховувати на гарне схуднення. Повна дієта для схуднення триває три тижні, кожен етап за сім днів, але за бажанням ви можете зупинитися в будь-який час. Вже те, що серед китайців у всі временаа було мало повних людей, змушує придивитися до цієї дієти уважно…

Кориця з медом для схуднення. Чим доповнити дієти, як зробити їх більш ефективними, якщо ви думаєте над цим питанням, подивіться цей матеріал, присвячений напою з кориці і меду. Отримавши мінімум калорій, ви отримаєте смачний продукт, що прискорює обмін речовин. Як кажуть відгуки, на його базі можна навіть створити окрему дуже смачну дієти для схуднення в домашніх умовах.

Солодке в дієті – на що звернути увагу. Дієти для схуднення та солодощі – поняття, здавалося б, несумісні. Але чи все так сумно? Виявляється, є досить велика кількість різних смачних страв, які можна їсти навіть тоді, коли ви худнете. Що входить в цей смачний список, дізнайтеся прямо зараз. Що ви скажете, наприклад, про такий продукт, як зефір, він вам подобається?

Роздільне харчування – відмінний шанс швидко схуднути без будь-яких обмежень в їжі. Це навіть не дієта для схуднення, а досить легкий спосіб отримати бажану стрункість без особливих проблем і почуття голоду. Принцип правильного поєднання продуктів в раціоні є природною для людини культурою харчування, яка дозволяє йому довгі роки залишатися здоровим і енергійним.

Які безкоштовні дієти для схуднення принесуть мені результат – запитує жінка, бачачи в інтернеті десятки, а то й сотні різних дієт. Часто безкоштовні дієти тому і програють платним, що їх настільки багато, що важко зрозуміти, яку саме методику потрібно вибрати тобі. Ми готові розповісти, що повинна являти собою хороша дієта для схуднення і визначити параметри її успіху.

Осіння дієта для фігури й імунітету. Є різні дієти для схуднення, в тому числі і сезонні. Худнути восени – непросте завдання, адже ваша дієта для схуднення повинна не тільки допомогти вам позбавитися від декількох кілограмів, але і дати хороший поштовх до сильного імунітету. Ось що потрібно включити в меню, щоб і міцне здоров’я зберегти, і від зайвих кілограмів швиденько позбутися.

Дієта для фігури й сексуальності. Те, що ви хочете схуднути, це прекрасно. Але ж ми худнемо заради чогось. Ваша дієта для схуднення напевно теж має свій прихований зміст. Якщо ви хочете не просто стати стрункою, у виглядати сексуально привабливіше, ми розповімо, що потрібно їсти, щоб дієта працювала як для схуднення, так і для поповнення організму природними афродизіаками.

Дієти для схуднення і ваш вік. Вік надає істотну роль на обмін речовин, це обов’язково потрібно враховувати, вибираючи дієту для схуднення. В іншому випадку ви можете втратити не тільки час і гроші, але і моральну впевненість у тому, що можете реально схуднути. Радимо дізнатися, які дієти, розвантажувальні дні і спортивні вправи ефективні для схуднення в твоєму віці.

Дієти для вашого типу фігури. Продовжуємо розбирати вплив особливостей організму на вибір ефективної методики схуднення. Численні дослідження підтверджують той факт, величезну роль в схудненні відіграє такий фактор, як тип вашої фігури, і жінки з фігурою груші потрібно будувати дієту для схуднення зовсім не так, як, скажімо, з фігурою яблуко. Давайте розберемося в цьому детальніше…

Дієта з активованим вугіллям. Дієта для схуднення з активованим вугіллям подається в інтернеті мало не як панацея від будь-якого зайвої ваги. Стверджується, що з її допомогою схудли багато російські знаменитості. Але що правда серед величезного океану словесного лушпиння? Давайте розставимо всі крапки над “і”, щоб дізнатися, чи може дана дієта для схуднення призвести до стрункої фігури.

Дієту для схуднення гороскоп підкаже. Часто буває, що дієта для схуднення, яку хвалять все навколо, не приносить вам абсолютно ніякого результату. Здавалося б, все робите так, як треба, а результатів немає, і причини провалу знайти не можете. Астрологи радять у цьому випадку звернути увагу на свій гороскоп – він теж може дати пораду, яка дієта для схуднення буде кращою в домашніх умовах.

Як витримати дієту. Чому дієта для схуднення для багатьох жінок – річ недосяжна? Чому ми не можемо витримати навіть короткі дієти, де потрібно мінімальне обмеження їжі. Які причини змушують нас кидати те, про що ми мріємо роками? Це складне питання потрібно розкривати комплексно – слухаємо думку фахівців, які багато років вивчають дієти для схуднення…

Пастки дієт для схуднення. Що робити, якщо схуднути стало для вас проблемою, а дієти не приносять ефекту. Ви намагаєтеся, але вже не можете скинути пару кілограмів. Чому ми зупиняємось? У переважній більшості випадків ми маємо справу з відсутністю правильного настрою, від якого залежить процес. Куди потрібно “натиснути”, щоб переключитися на схуднення…

4 правила дієти для схуднення. Дуже цікава статистика для тих, хто шукає хорошу дієту для домашніх умов – дієтологи стверджують, що правильно худнуть лише 5% тих, хто сидить на дієтах, інші не отримують від дієти для схуднення і половини її можливостей. Які важливі правила повинна дотримуватися будь-яка дієта, щоб вага йшла легко і швидко, ми зараз і будемо з’ясовувати.

Як розрахувати свою ідеальну вагу. Дивно, але більшість тих, що худнуть навіть не знають, який при їх зрості і статурі повинен бути ідеальний вагу. Відповідно, чітко не уявляють, скільки їм потрібно скидати кілограмів та за який конкретно термін. Розібравшись в цьому питанні, ми зможете підібрати собі таке схуднення, яке буде для вас максимально комфортно і зручно.

Вегетаріанські дієти вбивають красу? Вегетаріанці стверджують, що їх підхід до харчування єдино вірний, але є й інші точки зору. Виявляється, вегетаріанські дієти хоча і сприяють швидкому схудненню, при тривалому використанні в домашніх умовах дуже погано позначаються на вашому зовнішньому вигляді. Про всіх спірних моментах схуднення на принципах вегетаріанства – цей матеріал.

Як не погладшати на відпочинку. Відправляючись на відпочинок, ми плануємо повернуться засмаглі і постройневшими. Але занадто багато смакоти, особливо якщо у готелі, що називається, все включено. Щоб по поверненню з відпустки не лаяти себе за слабкість, не проходити, відвернувшись, повз дзеркала, не шукати в інтернеті жорсткі дієти для схуднення, потрібно дотримувати деякі правила…

Як стати стрункою за пару днів. Перед заходом, де необхідно виглядати на всі сто відсотків, залишилося два дні? Звичайно, за цей час жодна дієта для схуднення не допоможе – думаєте ви і помиляєтесь, тому що є методи, які працюють надзвичайно швидко. Один з них вам представить Вікторія Бекхем, не відстають від неї й інші відомі особистості. Дивимося і беремо на озброєння…

Стрункі поради. Дуже часто, бажаючи скинути зайву вагу, люди не знають, з чого починати. Що ж допоможе дієта для схуднення, заняття у фітнес-центрі, або, може бути, масажі або обгортання – цю тему ми і будемо зараз з вами детально розбирати. Отже, що ж є базовими принципами будь-якої дієти для схуднення в домашніх умовах, які відгуки дають фахівці на різні заходи впливу.

Що таке булімія. Багато жінок заявляють, що їм важко триматися в рамках дієти для схуднення, так як вони не можуть чинити опір неконтрольованим, різким нападів голоду. Це перша ознака булімії – психічного розладу, пов’язаного з порушенням в прийомі їжі. Щоб не довести себе до крайності, подивіться, які ознаки цього захворювання проявляються першими.

Ось останні відгуки зі статей на тему Дієти, як схуднути

Вероніка, відгук по темі дієти для схуднення
Ось уже три місяці худну, активно спілкуюсь на форумах, де дівчата обговорюють свої дієти для схуднення, і роблю висновок, що найскладніше в дієті – перші три дні. Дуже хочеться їсти і огидне настрій. Що робити? Мені дієтолог порадив в ці дні пити дуже багато рідини, п’ять літрів, прямо постійно пити. Я спробувала і переконалося, що так почуття голоду турбує значно менше. Раджу всім спробувати.

Тетяна, відгук по темі дієти для схуднення
Я свій відгук хочу присвятити своїй подрузі – вона принципово вважає, що дієту для схуднення потрібно виконувати в тому вигляді, в якому її хтось радить. А я вважаю, що її можна доповнювати або робити різноманітніше, щоб худ легше. Так, вона сиділа на жорсткій гречаної монодієти, але витримала лише 4 дні, а я до грече додала яблуко і ківі, але сиділа тиждень. Результат схуднення однаковий, але вона тепер готується до дієти як до війни, а я спокійно можу сісти хоч завтра. Ну і хто правий…

Ксенія, відгук по темі дієти для схуднення
Ви не повірите, але це – факт! За два місяці на своїй дієті для схуднення мені вдалося скинути 7 кілограмів, і це при тому, що зайвої ваги, як говорили багато, у мене в принципі немає. Але мені хотілося мати модельну зовнішність, трохи худоби. Отже, ось моя дієта для схуднення. Вранці я встаю і випиваю склянку води, їм лише через дві години. Після кожного прийому їжі не можна нічого ні їсти, ні пити як мінімум дві години. Останній прийом їжі за три години до сну. Харчуватися треба правильно. Риба і курка на пару або відварені. З круп (гречка, рис. Овочі та фрукти в необмеженій кількості, а ще сир з низьким вмістом жиру. Його я їм з тертим яблуком. Ніяких перекусів, нічого солодкого і мучного. Можу сказати, що через два тижні правильного харчування за моєю методикою, коли я вже схудла так, що люди це помітили, мені вже не хотілося ні шоколаду, ні булок. Всі говорять, що у мене залізна сила волі. А я вважаю, що кожна жінка здатна на такий маленький подвиг в ім’я краси.

Олеся, відгук по темі дієти для схуднення.
Після пологів набрала велику вагу, і, на щастя, досить швидко його скинула. За час схуднення зробила один висновок – мені здається, треба постійно міняти дієти для схуднення і розвантажувальні дні, тому що навіть другий курс дієти, скажімо, через тиждень, приносив мені набагато менший ефект, ніж якщо я брала якусь іншу методику. І ще важливо, щоб тобі подобалося худнути на цій системі – якщо вам погано на дієті, міняйте її, худніть на інший.

Еліна Віталіївна, відгук по темі дієти для схуднення
Прошу редакцію опублікувати мій відгук, тому що вважаю, що ця інформація дуже потрібна людям. Я сама дієтолог, і часто чую, що ходити до дієтологів не потрібно, тому що і без їхніх порад існує маса дієт для схуднення, вибирай будь-яку, а в клініці вам нічого нового не скажуть, дадуть щось з того, що можна знайти в тому ж інтернеті. Дівчатка, моя робота полягає не в тому, щоб дати вам якусь дієту, а в тому, щоб вам ця дієта для схуднення підійшла. Тому що ви не знаєте, як худнути, пробуєте все підряд і в кінці кінців кидаєте, впевнені, що всі дієти неефективні. Між тим ви просто худнули не на тому, на чому вам треба худнути, і дієтолог – той чоловік, який позбавить вас від експериментів над власними нервами і здоров’ям.

Анастасія, відгук по темі дієти для схуднення
Ось вам відмінна дієта для схуднення. Ранок – повільні вуглеводи + білок (каша +яйця +фрукт), перекус – сир і жменю горіхів, обід – куряча грудка, не більше 100 м і овочі, вечеря – сир. Сир – найкращий продукт перед сном. Хто б що не говорив. Є вуглевод на ніч – табу! Фрукти в тому числі.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment