Дієта Тетяни Буланової: «Повнота – це розбещеність»

Зміст:

Тетяна Буланова, всупереч віком, відрізняється чудовою фігурою. Протягом багатьох років вона утримує вагу на позначці 51 кг. Не багато хто знає, чого коштує популярної російської співачки тримати себе у формі.

Сама Тетяна стверджує:

проблеми з вагою мали місце, але канули в минуле.

Як артистці вдалося подолати природну схильність до повноти? Секретами своєї бездоганної фігури співачка охоче ділиться в інтерв’ю.

«На дієту вперше села, навчаючись в інституті»

З проблемою зайвих кілограмів дівчина зіткнулася в інституті. Майбутня естрадна зірка з подругою зробила першу спробу схуднути, відмовившись від їжі після семи вечора.

Рішучі наміри розбилися вщент з настанням години X. З трясущими руками і ногами подруги кинулися до холодильника і завершили історію невдалого схуднення.

Після народження сина Тетяна набрала 5 кг і зробила другу спробу сісти на дієту. На цей раз симпатії були віддані системі живлення від Елізабет Тейлор,

яка передбачає:

  • відмова від їжі після п’ятої вечора,
  • обмеження м’ясних страв,
  • акцент на фруктах і овочах.

Усвідомивши свою схильність до повноти, Буланова зрозуміла, жорсткі харчові рамки повинні стати частиною життя. Сьогодні співачка привчила себе «не жерти» після 16 і харчуватися правильно.

Приводом для «розкодування» не стає навіть урочистий фуршет – фрукти і чиста питна вода втамовують голод Тетяни на пізніх вечірках. Завдяки цьому при зрості 160 см співачка утримує вага до 51 кг на протязі ось вже 12 років.

ТОП-лист заборонених продуктів в раціоні артистки – традиційний.

Табу на:

  • солодке;
  • жирне;
  • борошняне.

Коли «притискає», виручає вода і фрукти.

Не піддавайтеся і не шкодуйте себе – буде привід для гордості

– но зауважує Буланова.

Не завжди співачка віддавала перевагу здоровому і правильному харчуванню. Буланова зізнається, із зайвою вагою доводилося боротися по-різному.

У боротьбу з ненависними кілограмами почергово включалися:

  • таблетки;
  • харчові добавки;
  • чаї.

Експерименти погіршили самопочуття співачки. Тетяна рішуче відмовилася від Бадів на користь системи живлення, яка дає стійкий результат і не загрожує здоров’ю.

«Улюблена страва – картопля з оселедцем!»

Після народження сина Микити артистка за порадою свого гітариста села на безсольову японську дієту, завдяки якій вдалося скинути 5 кг і виглядати краще, ніж до вагітності.

Японська дієта триває 13-14 днів і передбачає повну відмову від:

  • солі;
  • цукру;
  • алкоголю;

і суворе дотримання меню. Раціон базується на чергуванні двох харчових програм.

Меню 1:

  • сніданок: свіжозаварений кави без добавок;
  • обід: варене яйце, припущена у власному соку капуста без спецій;
  • вечеря: парова або відварна риба.

Меню 2:

  • сніданок: свіжозаварений кави без добавок;
  • обід: відварна яловичина, сира терта морква;
  • вечеря: кефір невеликого відсотка жирності.

Необмежено протягом дня – зелений чай і питна вода. Передбачуваний висок по завершенню дієти – до 7 кг. Повторювати «японку» слід не частіше одного разу в два роки, в іншому випадку можна заробити серйозний збій у перебігу обмінних процесів.

В ім’я краси Буланової доводиться жертвувати гастрономічними пристрастями. Улюблене блюдо співачки, картопля з оселедцем, увійшло в перелік заборонених ласощів.

Але протистояти консервованому тунцу співачка не може і здатна з’їсти заповітну баночку серед ночі вприкуску з гострим перцем і чорних хлібом.

Не судіть мене строго – в дієті теж повинні бути відступи! Правда, не частіше одного разу на десять днів!

– сміється Буланова.

«Шопінг замість спорту»

Тримати себе в руках і не оступатися Тетяна змушена через нелюбов до спорту. Навіть чоловік артистки, футболіст Владислав Радімов, не зміг долучити Буланову до фітнесу.

Тетяна не приховує: дозвілля воліє витрачати на шопінг, зустрічі з друзями або валяння біля телевізора з келихом сухого рожевого вина або шампанського.

Співачка користується послугами професійних косметологів і рішуче проти народних рецептів краси.

Навіщо мучитися з народними засобами і ставити на собі небезпечні експерименти?

– дивується Буланова.

На відміну від багатьох естрадних зірок, Тетяна не вдавалася до послуг пластичного хірурга, але пробувала ботокс і мезотерапію.

Повторювати ні одну, ні іншу косметичну процедуру співачка найближчим часом не має наміру: панічно боїться уколів. До речі, з цієї ж причини артистка так і не зважилася на ліпосакцію або збільшення бюста.

Справжній захват Буланова відчуває до калар-масажу, який замінює співачці і тренування у фітнес-залі, і відпочинок на морському узбережжі. У найближчих планах – переступити через лінь і зайнятися йогою, народити дочку. Поява третьої дитини в родині співачки астрологи напророкували.

Ніколи не кажи ніколи

– посміхається Тетяна, мрійливо розмірковуючи про майбутнє.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment