Дієта швидко схуднути: допоможе схуднути за тиждень на 5 кілограм.

Дієта розрахована на 7 днів. Можна схуднути на 5 кілограмів.

1-й день:

  • Ранок – яблуко, чай/кава з молоком без цукру.
  • Обід – по одному помідору, яблуку і яйцю.
  • Вечір – яйце варене, чай зелений та салат з капусти.

2-й день:

  • Ранок – по одному помідору і яйцю з кавою або чаєм
  • Обід – салат з капусти з шматком м’яса і ст. виноградного соку.
  • Вечір – два яблука.

3-й день:

  • Ранок – по одному помідору (огірку) і яйцю з кавою або чаєм
  • Обід – салат з квашеної капусти з котлетою яловичої і ст. яблучного соку.
  • Вечір – стакан кефіру 1%.

4-й день:

  • Ранок – сиру 100 р. з кавою або чаєм
  • Обід – салат зі свіжої капусти з відвареної рибою і ст. морквяного соку.
  • Вечір – два яблука

5-й день:

  • Ранок – салат з капусти, одне яйце з кавою або чаєм
  • Обід – шматок відвареного м’яса з огірком, помідором і ст. яблучного соку.
  • Вечір – стакан 1% кефіру.

6-й день:

  • Ранок – сиру 100 р. з кавою або чаєм
  • Обід – салат з квашеної капусти з відвареної рибою і ст. морквяного соку.
  • Вечір – два яблучка

7-й день:

  • Ранок – плавлений сирок і яблуко з чаєм/кавою
  • Обід –суп з овочів і грудинка одна куряча відварна і чай
  • Вечір – стакан 1% кефіру.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment