Дієта Шарліз Терон: як швидко знайти стрункість і сказати «прощавай» зайвим кілограмам

Зміст:

Неповторна і витончена актриса голлівудських фільмів Шарліз Терон завжди у чудовій формі.

Шанувальники зірки Голлівуду думають, що її приваблива фігура – дар від природи, але насправді актриса дуже схильна до повноти і для витончених рельєфних форм, вона веде щоденну боротьбу проти зайвої ваги.

Варто їй трохи розслабитися і пропустити кілька тренувань, як тут же з’являються зайві кілограми і відкладення на боках і животі. Тому Шарліз доводиться багато працювати над собою.

Популярною і відомою актриса стала на початку 2000 р. В 2004 р. на церемонії «Оскар» їй вручили статуетку за кращу жіночу роль у фільмі «Монстр».

Шарліз Терон

Навіщо Шарліз знадобилося товстіти

Щоб вжитися в роль головної героїні фільму «Монстр», їй належало поправитися на п’ятнадцять кілограмів.

«Мої натреновані м’язи і фігура в цілому заважали повністю увійти в образ Ейлін і відчути себе на її місці. І це була моя ініціатива набрати кілька кілограмів у вазі»

– зізнається Шарліз.

Для того щоб погладшати голлівудська зірка внесла в раціон харчування велику кількість шкідливих для фігури продуктів:

  • смажене м’ясо;
  • шоколад;
  • солодкі пироги і тістечка;
  • гамбургери;
  • картопля фрі;
  • солодкі напої.

Шарліз Терон

Шарліз каже, що зайві кілограми приходять до неї швидко, тому поправитися на 15 кілограмів їй вдалося легко, а скинути вагу досить важко і потребує багато часу.

Але все ж, до дня вручення «Оскара», їй вдалося продемонструвати стрункість і витонченість фігури, всі були вражені настільки швидкому схудненню Шарліз.

Низькокалорійна дієта зоряної актриси

Знову прийти в колишню форму вона змогла завдяки виключенню з раціону харчування продуктів і страв, якими балувала себе заради зйомок у фільмі «Монстр».

В першу чергу це продукти, що містять величезну кількість шкідливих вуглеводів:

  • випічка;
  • крупи;
  • смажена картопля;
  • фастфуди;
  • солодке.

Шарліз Терон

В основне меню Шарліз внесла білкові продукти, що сприяють прискоренню спалювання жиру:

  • біле куряче філе;
  • стейки з пісного м’яса;
  • молоко;
  • низькокалорійний сир;
  • горіхи;
  • фрукти, овочі в необмеженій кількості.

Крім цього, голлівудська актриса, сідала за стіл не частіше двох разів на день. Зазвичай прийом їжі припадав вранці і в другій половині дня.

Також вона повністю обмежила себе в алкоголі і куріння.

Шарліз Терон

І, звичайно ж, допомогла прискорити процес схуднення, правильно підібрана низькокалорійна дієта. Шарліз Терон поділилася своїм досвідом у її застосуванні.

Приблизне меню на день:

  • Сніданок: Два шматочки хліба з житніх висівок; салат з кольорової капустою і селерою; один помідор; 100 гр. тунця (можна іншої риби); чай або кава без цукру.
  • Обід: Одна котлета з м’яса риби, приготована на пару; 100 гр. зелених овочів; один не великих розмірів тост; фрукти або ягоди (полуниця, виноград, авокадо, грейпфрут).
  • Вечеря: 250 грам курячого філе, смажене на грилі; стручкова квасоля з запеченими овочами; 50 гр. сиру з твердих сортів; склянка знежиреного йогурту.

Перед сном для прискорення метаболізму і обміну речовин Шарліз радить випивати один келих сухого вина.

Шарліз Терон

Спорт в житті актриси

Одна дієта, не принесла б таких швидких результатів Голлівудській актрисі.

Позбутися від набраної ваги їй також допомогли фізичні навантаження, заняття балетом і йогою.

Зірка Голлівуду прийшла до висновку, що без грамотного чергування різноманітних фізичних навантажень, досягти бажаних результатів важко.

Вона щоранку здійснює пробіжки, займається в балетному класі і багато їздить на велосипеді, а також вечорами багато ходить пішки і намагається, як можна частіше проводити час на свіжому повітрі.

Шарліз Терон

Результати спортивних упорств і правильне харчування, відмінно позначилися на витонченій фігурі красуні Голлівуду.

Сьогодні актриса при зрості 177 см. важить 61 кг і не соромиться зніматися оголеною, адже таку мініатюрну фігуру повинні бачити всі.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment