Дієта Марини Кім

Зміст:

Струнка і сексапільна ведуча першого каналу Марина Кім не один рік радує нас своєю появою в різних телепередачах, починаючи від програми «Ринки», закінчуючи «Танцями з зірками» і «Добрим ранком».

Марина Кім

Марина зізнавалася, що своєму плоскому животу і підтягнутого тіла зобов’язана дієті. Але не всяка дієта підходить телеведучої, багатьох испробованных нею, Марина Кім вибрала найкращу – засновану на рибі і морепродуктах.

Марина Кім

Корисні властивості і правила харчування

Чому ж ведуча вибрала саме такий спосіб схуднення?

  • У першу чергу тому, що білок, яким так багата риба, перетравлюється і засвоюється організмом набагато легше, ніж тваринний.
  • При цьому, ці продукти є низькокалорійними, і одночасно насичують організм усім необхідним для його підтримки, у тому числі мінералами, вітамінами та мікроелементами.

Таким чином, Марина практично щодня в якості обіду і вечері воліє дари моря.

Марина Кім

Разом з тим, знаменитість слід певним правилам такої дієти:

  • вибирає рибу нежирних сортів;
  • при виборі гарніру вважає за краще овочі і рис;
  • жирні добавки, такі як сметана, майонез замінює на лимонний сік, соєвий соус або вино;
  • не переїдає, оскільки навіть такі корисні продукти гарні в міру.

Марина Кім

Суші і роли для схуднення

Ні для кого не секрет, що жителі країни висхідного сонця не схильні до ожиріння. Вся справа в харчуванні, заснованому на рибі, морепродуктах і рисі. Марина Кім, як любителька цих продуктів поєднує приємне з корисним: покращує фігуру і отримує задоволення від їжі.

Найбільш корисними ведуча вважає суші і роли з авокадо або з огірком, а також з червоною рибою, такий як лосось, багатою корисними амінокислотами.

Марина Кім

Запеченим роллам воліє не проходили термічну обробку, оскільки в першому випадку до їх складу часто входять соусів на майонезній основі, тоді як Марина, дотримуючись правил дієти від нього повністю відмовляється.

Серед перших страв зірка вибирає місо-супи, так як вони є:

  • низькокалорійними,
  • поживними,
  • містять водорості, багаті вітамінами і йодом.

Не забуває ведуча і про різноманітність такої дієти, щоб виключити зрив, і, як наслідок, переїдання.

Разом з тим, на основі риби і морепродуктів можна скласти повноцінний раціон, що сприяє схудненню.

Марина Кім

Трохи про напоях

Будь-яке здорове харчування грунтується, зокрема, на достатньому вживанні рідини. У своєму виборі Марина віддає перевагу зеленому чаю і свіжовичавленим сокам.

Марина Кім

Зелений чай відомий своїми властивостями, що сприяють схудненню:

  • виводить з організму всю зайву воду;
  • посилює теплообмін, завдяки якому спалюються жири;
  • пригнічує відчуття голоду.

Свіжовичавлені соки, в свою чергу багаті вітамінами, а також пектин, сприяє схудненню, покращують обмін речовин.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment