Дієта Людмили Гурченко: «Треба тримати себе в руках!»

Зміст:

Жінка поза віку, геніальна актриса, легенда радянського кіно Людмила Гурченко захоплювала не тільки талантом, але і аристократичної стрункістю. У 75 років обхват її талії становив 56 см!

Актрисі заздрили, про її нев’янучої краси писались небилиці, але Гурченко – одна з небагатьох, хто завжди говорив правду – про особисте життя, дієтах, секрети вічної молодості.

З причини своєї пронизливої відвертості вона нажила собі безліч ворогів, але залишилася в пам’яті мільйонів леді з бездоганною поставою і витримкою.

Людмила Гурченко про секрети стрункості: «Я їм завжди! У мене було голодне дитинство»

Людмила Марківна народилася в Харкові 12 листопада 1935 року. В окупованому німцями місті дівчинці доводилося співати й танцювати перед ворогом заради прожитку.

Голодне дитинство – головна причина, по якій актриса все життя категорично відмовлялася від дієт.

На наполегливі запитання журналістів вона рішуче відповіла:

ніколи на дієтах не сиджу, тому що військовий дитина.

Але що допомагало легендою екранів залишатися стрункою, як балерина, до останніх днів? Не секрет, сцена була головною пристрастю актриси. В ім’я неї вона жертвувала материнством, особистим життям.

І, напевно, любов до солодкого, жирного і борошняному була похована заради того, щоб блищати, як розкішні голлівудські зірки. Гурченко завжди приковувала погляди чоловіків і любила, коли їй захоплюються. А коли ти в центрі уваги, не маєш права виглядати неохайно і запущено.

Людмила Марківна могла заперечувати симпатії до дієт з однієї простої причини: суворий режим був частиною її життя, нормою, а не обмеженням! Безмежний роман з професією допомагав задовольнятися малим.

Хореографам було зручно працювати з актрисою – легка, як пушинка, вона пурхала на руках танцюристів, будучи вже в похилому віці.

Параметри актриси залишалися однаковими протягом майже всього життя:

  • 88-56-96;
  • зріст 173 см;
  • вага 56-58 кг.

Гурченко в своїх інтерв’ю наполягала на шкоду короткочасних дієт, але рекомендувала дотримуватися певний раціон протягом життя.

Над її меню не працювали фахівці, Гурченко самостійно визначила принципи харчування, які дають хороший стійкий результат.

Правила харчування актриси – прості.

  • Малі порції;
  • п’ятиразовий прийом їжі;
  • виключення цукру, спецій, тваринних жирів;
  • обмеження солі;
  • гасіння або приготування на пару.

Іноді Людмила Марківна зловживала їжею – і все сходило з рук! Інтенсивний графік спалив дотла всі зайві калорії.

Деякі секрети її стрункості сьогодні відомі громадськості. Подруга актриси, Тетяна Бестаева, стверджувала:

Гурченко зобов’язана осиною талією мамі, яка навчила дочку вельми оригінальним способом підтримувати фігуру: щоранку слід починати… з шоколадної цукерки, це відбиває апетит!

Людмила Марківна, зі слів її подруги, слідувала цьому раді протягом життя.

Дієта Гурченко: «Жінка – не гармошка. Вона не може постійно розтягуватися і стискатися»

Дієта довжиною в життя забезпечила талановитої актрисі завидну худобу і карколомну талію.

Зі свого меню Гурченко не робила таємниці і охоче ділилася з інтерв’юерами подробицями.

  • На сніданок акторка віддавала перевагу вівсяну кашу, зварену на маложирном молоці або омлет. Несолодкий чай завершував ранкову трапезу.
  • На обід рекомендувала овочевий суп з невеликим шматочком хліба, 100 г нежирного м’яса або парової риби з малої порцією гарніри з круп або макаронів, а також овочевий салат.
  • Полуденок діви повторював сніданок, а вечеря традиційно складали пісні тушковані овочі. Перед сном Людмила Марківна дозволяла собі яблуко і стакан кефіру.

Таємницею свідком життя актриси була її костюмер, яка стверджувала: Людмила Марківна не відмовляла собі ні в чому!

«Люся завжди любила смачно поїсти. Вранці любила з’їсти хліб з маслом і випити кави зі згущеним молоком. Особливо Людмила Марківна любила страви української кухні — борщ, котлети, всі наваристое, ситне».

Протиріч немає.

Гурченко дійсно заперечувала дієти і жартувала: їсти можна абсолютно все, але по одній штуці –

  • одну котлету,
  • один ополоник супу,
  • одну ложку макаронів.

Мільйони мріють про дієту, завдяки якій можна їсти все і не поправлятися. Але вона існує!

Наслідуйте приклад геніальної Людмили Марківни – їжте все, але потроху.

Гурченко – жінка, яка перемогла час і подолала слабкості. Вона не приховувала своїх численних пластичних операцій, завищених вимог до людей, прагнення бути досконалою.

Її голосного успіху заздрили, сміялися над битвою за молодість, засуджували пиха і гордовитість. Вона завжди тримала спину, а в її очах горіла пристрасть і згасає бажання грати, грати, грати…

Вона не хотіла перетворюватися в «стару руїну» і «рядову стару, а в свої 75 говорила: «Як хочеться багато встигнути».

Вона пішла гордої і несогбенной зі словами:

Завжди тримай спину. Якщо дивиться хоча б один сторонній тобі людина.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment