Дієта Кеті Перрі: спеціальна програма харчування співачки

Зміст:

Ні для кого не секрет, що американська співачка Кеті Перрі завжди приділяла увагу своїй зовнішності. Напевно, завдяки її зусиллям і величезній силі волі, сьогодні постать поп-брюнетки викликає особливе захоплення.

Я завжди мріяла з’являтися на сцені в коротеньких платтячках і крихітних шортиках, а подібну мрію неможливо реалізувати без дієт і фізичних навантажень

, – переконана Кеті.

Кеті Перрі

Кеті зізнається, що постійно страждає від нестачі вільного часу. Часті гастролі, зйомки і перельоти «змушують» зірку задовольнятися перекусами, позбавляючи себе повноцінних прийомів їжі.

Але навіть мій божевільний графік життя не є для мене перешкодою на шляху до досягнення ідеальної фізичної форми

, – коментує співачка.

Що лежить в основі живлення Кеті?

Співачка зізнається, що підтримувати форму допомагає їй дієта, в основі якої лежить лише 4 продукту:

  • овочі;
  • риба;
  • м’ясо;
  • яйця.

Дієтою не забороняється вживання кави, чаю, молока і навіть мінеральної води. Подібну рідину можна пити без обмеження. Ваше завдання – стежити за жирністю страв за способом їх приготування. Віддавайте перевагу їжі, приготованої в духовці або на пару. Це все правила моєї дієти

, – коментує Кеті.

Кеті Перрі

На сніданок Кеті Перрі віддає поживні і легкі страви: вівсяні або геркулесові каші з додаванням свіжих фруктів.

А ось ще один варіант сніданку: нічого особливого, але така подача страв завжди апетитна і красива.

Кеті Перрі

Іноді можна побалувати себе макаронами, але навіть вони можуть бути оригінальні, наприклад, у вигляді букв:

Кеті Перрі

Слабкості Кеті

Чи можу я дозволити собі невеликі порушення в їжі? Безумовно, можу. Мені, звичайно, соромно в цьому зізнаватися, але я іноді можу з’їсти попкорн або піцу

, – сміється Кеті.

Іноді співачка влаштовує для себе вечірки з поїданням піци. Буває це рідко, але подібні «зриви» необхідні при настільки щільному і завантаженому графіку.

Кеті Перрі

А як щодо екзотичних закусок, наприклад, апетитно зажареного скорпіона? Додає співачка в свій раціон настільки оригінальні страви?

Я, звичайно, ще той експериментатор, але не настільки екстремальний. Я зважилася лише потримати це «чудовисько» в руках, але не більше того…

, – посміхається Кеті.

Кеті Перрі

Кілька порад від Кеті Перрі

  • Намагайтеся завжди знаходити трохи часу для себе. Це так важливо відчути спокій, нікуди не поспішати, просто побути наодинці зі своїми думками.

Я дуже люблю кошенят і, взагалі, майже всіх тварин. Вони налаштовують мене на гарні думки

, – каже Кеті.

Подивіться, наскільки умиротвореної і красивою вона виглядає:

Кеті Перрі

  • Перебувайте в постійному русі. Кеті Перрі вірить, що рух – це життя. Як тільки з’являється вільна хвилинка, вона відправляється на піші або велосипедні прогулянки.
  • Умійте відпочивати і насолоджуватися життям.

Кеті Перрі

На жаль, повсякденна суєта, завантаженість на роботі забирають у людей почуття радості і вміння просто відпочивати, а адже це так важливо. Якщо людина не зможе зняти стрес і отримати нові емоції для творчості, як же далі жити, звідки черпати натхнення?

– міркує Кеті.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment