Дієта Ірини Понаровської: погладшати неможливо.

Дієта розрахована на 15 днів і за цей час можливо схуднути на 10 кілограм. Але, головне закріпити результат після втрачених зайвих кілограм.

Трохи більше двох тижнів доведеться відмовитися від молочних продуктів, яєць, м’яса, томатів, кава, картоплі, різних спецій і звичайно, від шоколаду.

А можна їсти смачну вівсянку, корисні брокколі, ячмінь і сочевицю. Перекусочничать можна не солодкими овочами та фруктами.

Меню на один день для прикладу:

  • З ранку вівсянку з скибочками фруктів.
  • В обід будь овочевий суп без картоплі і овочевий салат.
  • На вечерю можна з’їсти рис або гречку з рибкою і салатиком.

За 15 днів ви можете схуднути від восьми до десяти кілограм.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment