Дієта Ірини Аллегрової: «Брязкати кістками мені не подобається»

Зміст:

Імператриця, зачаровує публіку хриплуватим голосом і потужною енергетикою, у свої 63 дивує не тільки яскравою харизмою, але і прекрасним зовнішнім виглядом.

Після припинення активної гастрольної діяльності у Ірини Аллегрової були всі шанси з «стерви» перетворитися в почивающую на лаврах минулого успіху «бабу». Але залізна воля і феноменальна дисциплінованість застрахували співачку від поразки.

Харчування Ірини Аллегрової: «Жінка не повинна бути потворно товстою»

До стрункості і краси у співачки особливе ставлення. Ірина категорично не сприймає стандартів ляльки Барбі, «90-60-90» і надутих губ, не тримає себе в чорному тілі і дякує сцену за свою гарну фізичну форму.

Головне, чим повинна володіти кожна жінка, зі слів Ірини, – палаючим поглядом і завзято задертим підборіддям.

Новомодна худоба і силікон, стверджує Імператриця естради, ніщо в порівнянні з глибиною душі, на яку звертає увагу кожен «нормальний мужик».

Аллегрова рекомендує молодим дівчатам не побиватися, якщо ноги ростуть не з-під мишок, а параметри не відповідають загальноприйнятим ідеальним.

Між іншим, над ногами ще голова є! Ось про це часто забувають…

– нарікає співачка і радить працювати в першу чергу їй, головою, і тільки потім підключати інші принади.

І все ж із зайвою вагою Аллегрової часом доводиться боротися.

Улюблене хобі Ірини – «кулинаротерапия» – іноді додає пару-трійку кілограмів.

І в цьому випадку співачка діє як справжня жінка:

  • закриває рот на замок;
  • п’є лимонно-медову воду;
  • їсть відварені яйця з морквою;
  • закушує салатним листом.

Протягом декількох розвантажувальних днів кілограми зникають і Аллегрова починає «жити нормальним життям». Жити нормально в розумінні народної артистки Росії – значить задовольнятися малим і ретельно стежити за собою.

Аллегрова уникає:

  • жирного;
  • смаженого;
  • борошняного;
  • солодкого.

І обмежується лише пробним шматочком випічки.

В традиційне меню Ірини входить:

  • пісне м’ясо;
  • морепродукти;
  • овочі та фрукти;
  • зелень;
  • цілісні крупи.

Співачка не приховує свого «незакінченого роману» з гречкою, але зізнається в нападах звірячого апетиту, який і змушує її влаштовувати голодні марафони як покарання за харчові вольності.

Аллегрова вважає, якщо б не сцена, її відносини з їжею були б менш церемоніальними. Співачка обожнює готувати і рекомендує кожної поважаючої себе жінки опанувати хоча б ази кулінарії, адже

навіть самі інтелектуальні мізки теж хочуть їсти!

, а шлях до серця філософів все одно лежить через шлунок.

Кумир мільйонів дійсно перепробувала безліч дієт і фармацевтичних препаратів (від тайських таблеток до гербалайфа), але категорично від них відмовилася, логічно умозаключив: перебрав з калоріями сьогодні – недобери їх завтра. У критичний для фігури період закрий рот на замок.

Одне з традиційних похудательной меню діви виглядає наступним чином:

  • сніданок: свіжовичавлений сік із селери, моркви і яблук, жменя гарбузового та соняшникового насіння;
  • обід: тепла лимонна вода, свіжі фрукти та овочі;
  • вечеря: лимонна вода, горіхи з салатними листям;
  • протягом дня: кілька сирих морквин.

Кажуть, співачка витримує до 15 днів на такому мізерному пайку, домагаючись схилу 10 кг! Наскільки правдиве це твердження, судити складно, але безсумнівно одне – вольова і енергійна Аллегрова здатна і на великі подвиги. Наприклад, голодувати на воді тиждень!

Ірина Аллегрова і фітнес: «Замість занять… буду спати!»

Всупереч постулату про пріоритет фітнесу, Аллегрова нарочито демонструє свої прохолодні відносини з тренажерним залом, воліючи тренуванні хороший повноцінний сон «в необхідному для організму кількості». Єдиний ритуал, який визнає співачка – відвідування сауни.

Тримати справа в тонусі «імператриці» допомагає:

  • особистий масажист;
  • плавання у власному басейні в особняку в Ватутінках;
  • і сон на свіжому повітрі.

Добре протопленная лазня і холодний басейн – найкраща омолоджуюча процедура з усіх існуючих.

У теплу пору Аллегрова воліє спати в спальних мішках на веранді, а взимку ніколи не замикає вікна в спальні. Медики підтверджують: загартовування не тільки нормалізує роботу всіх органів і систем, але і прискорює метаболізм, що в свою чергу сприяє схудненню.

Вона переступила 60-річний рубіж, але продовжує залишатися надзвичайною жінкою і талановитою співачкою. Секрет її зоряної краси – не в пластичних операціях, а в сяйві очей.

Аллегрова дивним чином поєднує відмінну фігуру з любов’ю до кулінарії і знає, коли потрібно закрити рот на замок.

Якщо жінка хоче привести себе в стан, в якому вона сама собі подобається, її ніщо не зупинить

Безперечно!

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment