Дієта і харчування Джованни Антанелли: куряче м’ясо – ідеальний продукт під час схуднення

Зміст:

Успіх і популярність до Джованні Антонелли прийшли завдяки головній ролі в телесеріалі «Клон».

Незважаючи на всю популярність Джованни, її звичний спосіб життя майже не змінився. Вона, як і раніше, любить відвідувати кіно, прогулюватися по магазинах і обідати в хороших ресторанах і кафе.

Джованна Антанелла

Однак самим улюбленим закладом актриси є «шурашка» – місцева недорога закусочна, в якій є гриль-бар і шведський стіл.

Актриса дуже любить просту їжу:

  • рис;
  • боби;
  • смажена картопля;
  • булки з смаженими біфштексами;
  • кава.

Але, головною пристрастю є шоколад.

Джованна Антанелла

Який же дієтою користується Джованна Антонеллі?

Під час вагітності актриса переживала про стан здоров’я майбутніх малюків і за цей час поправилась на 20 кілограм.

З-за цього вона не засмутилася, а вдалася до дієти на основі курятини і абакаши.У складі курячого м’яса 90% амінокислот так необхідних нашому організму. У курячому протеїні високий вміст триптофану, завдяки чому виробляється «гормон задоволення».

У чому перевага цієї білкової дієти?

  • Добре втамовує голод, так як сприяє високому насиченню організму і повільно засвоюється;
  • Покращує метаболічні процеси організму, за рахунок чого спалюють зайвий жир, не завдаючи шкоди м’язів;

Джованна Антанелла

  • У комплексі зі спортом дає швидкі результати;
  • Результат схуднення тримається тривалий час.

Абакаши є не менш корисним, так як організму необхідні овочі, фрукти.

Ця дієта не завдає ніякої шкоди на нирки і кишечник.

З чого складається раціон дієти?

Тривалість такого харчування близько тижня.

Необхідно дотримувати наступних принципів:

  • Добова енергетична цінність раціону не більше 1300 ккал;
  • Курятини протягом дня можна вживати не більше 50% від усього обсягу їжі;
  • Спосіб приготування для м’яса птиці вибираємо відварна або на пару;
  • Овочі можна все, крім картоплі;

Джованна Антанелла

  • З фруктів доведеться виключити тільки банани і виноград;
  • Крупи з цільного зерна, крім пшениці;
  • Категорично виключити шкідливу, жирну їжу та солодощі;
  • Необхідно пити багато мінеральної води без газу;
  • Можна пити чай, каву без добавок.

Джованна Антанелла

Інші методи схуднення Джованни Антонелли

Коли акторці необхідно швидко позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів, наприклад, за кілька днів перед зйомками і часу на дієту немає, то вона починає голодувати.

Джованна визнається:

«Я дуже люблю смачно поїсти, особливо шоколад, але заради ролі я готова на жертви, закриваю рот і майже нічого не їм»

Вона знає про шкідливість такого способу для здоров’я, тому вдається до нього вкрай рідко, так як постійно намагається стежити за своєю фігурою.

Крім того, Джованна веде активний спосіб життя і займається спортом.

Джованна Антанелла

У чому запорука краси зовнішнього вигляду акторки?

Не секрет, що від щоденного гриму шкіра обличчя сильно страждає і швидко в’яне. Щоб цього уникнути Джованна застосовує свої секрети краси.

Незважаючи на всі стреси для шкіри, актрисі вдається зберігати здоровий колір обличчя і виглядати привабливо навіть без макіяжу.

Джованна Антанелла

Після роботи вона ніколи не робить собі макіяж, користується через день масками на основі фруктів, які допомагають зволожувати і розслабляти шкіру. Використовує спеціальні креми для щоденного догляду.

А секрет красивого волосся Джованни полягає в тому, що після важкого трудового дня вона миє їх завжди мінеральною водою, що повертає їм силу і блиск.

І ніколи не користується феном.

Джованна Антанелла

Вважає, що краса залежить від щастя, адже щаслива жінка не може бути некрасивої. Будьте щасливі!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment