Дієта Ганни Ковальчук: таємниці стрункості!

Зміст:

В образі слідчого Маші, героїні серіалу «Таємниці слідства», Ганна Ковальчук підкорила серця мільйонів українських телеглядачів.

Ганна Ковальчук

Ще більше популярності їй принесла головна роль у фільмі «Майстер і Маргарита». Дивлячись на Ганну, багато захоплюються її бездоганною зовнішністю і задаються питанням: «Як мама двох дітей зберегла такі прекрасні форми?»

Ганна Ковальчук

Вперше Ганна задумалася про те, що пора б взяти вагу під контроль, коли навчалася в інституті. Підлітком вона соромилася своєї худоби і тому намагалася їсти якомога більше. Ця звичку Ганна зберегла і в дорослому житті, що з часом стало негативно позначатися на фігурі.

У актриси є улюблена дієта, яка при необхідності допомагає їй м’яко і без шкоди для здоров’я скинути кілька зайвих кілограмів.

Тижнева дієта від зірки

Протягом 7 днів потрібно харчуватися наступними продуктами:

  • огірки;
  • помідори;
  • філе курки;
  • кефір;
  • яблука;
  • яйця;
  • баклажани;
  • цукіні;
  • гриби;
  • капуста.

Ганна Ковальчук

При бажанні дотримуватися даної методики харчування можна до 12 днів. Вживайте вищеперелічені інгредієнти в різних поєднаннях.

Пам’ятайте, що в день можна з’їдати не більше 1,5 кілограм їжі.

Приємний момент дієти полягає в тому, що останній прийом їжі дозволяється за 2 години до нічного відпочинку. Так що засипати з почуттям голоду вам не доведеться.

Не забувайте випивати достатньо рідини – зеленого чаю, свіжих соків, розведених навпіл з водою, мінералки або навіть несолодкого кави.

Один з улюблених вегетаріанських рецептів Ганни — сирний суп:

  • півлітра води;
  • плавлений сирок;
  • пару картоплин;
  • морквина;
  • 50 мл рослинного масла;
  • трохи петрушки, солі і перцю.

Ганна Ковальчук

Відварити картоплю, додати обсмажену на олії моркву, потім кинути в суп сирок і розмішувати, поки він не розчиниться. В кінці додати спеції і петрушку.

З часом кінодіва стала все більше цікавитися духовними практиками та вчень про здорове харчування. Вона перестала вживати м’ясо в будь-якому вигляді і це теж допомагає їй залишатися в прекрасній формі.

Замість тваринної їжі акторка їсть більше овочів і фруктів. При цьому зіркової мами вистачає енергії і на сім’ю, і на кар’єру.

Судячи з її бадьорого настрою і бездоганній формі, вона готова до нових кінороботам і її кращі ролі ще попереду!

Ганна Ковальчук

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment