Дієта дитяче харчування. Вірний спосіб схуднути від голлівудських тренерів.

Зміст:

«Дієта Еді Слімана», «так схудла Дженніфер Еністон», «весь Голлівуд худне на цьому» – сьогодні в моді натуральні і безпечні способи зниження ваги, рекомендовані зірками. Програми харчування для них складають фахівці, які знають про їжу все.

Дієта, дитяче харчування в якій відіграє провідну роль, підкуповує своєю ідеальністю. Худнути, харчуючись здоровою їжею – це чи не найкращий спосіб корекції ваги?

Раціон складається переважно з дитячих пюре і соків, ввела в моду Трейсі Андерсон – знаменитий голлівудський тренер, яка виліпила не одну струнку фігуру світової величини.

Система отримала феноменальну популярність в США, Європі, а також в країнах СНД. Зручна, легка і здорова дієта не могла залишити байдужими прихильниць світу б’юті.

Дієта «дитяче харчування і стрункість» – про переваги та недоліки.

Вживання дитячих сумішей від дорослого жиру може спрацювати і привести до бажаного результату.

Приємний бонус такого схуднення – детоксірующій ефект і формування звички харчуватися дробно і невеликими порціями.

«Плюси» дієти:

  • швидке схуднення в умовах обмеження калорійності до 1200 ккал – до 5 кг за тиждень;
  • зручне меню: розкрив баночку і з’їв вміст;
  • у будь-який час, в будь-якому місці – готовий обід, сніданок, обід і перекуси;
  • економія часу – не потрібно готувати, суміші вживаються у тому вигляді, в якому запропоновані виробником;
  • якість продукту – свідомо високе, без консервантів, барвників і замінників, що позитивно впливає не тільки на дитячий, але і дорослий організм;
  • легко рахувати калорії – кожна баночка маркують із зазначенням складу та енергетичної цінності;
  • різноманітне меню, яке базується на овочевих, фруктових і м’ясних лінійках дитячого харчування.

Смачне схуднення, інтенсивне очищення організму – ось за що люблять голлівудську систему від Трейсі Андерсон.

Між тим, не варто забувати і про недоліки, яких не позбавлений популярний раціон:

  • в меню практично відсутні білки і грубі харчові волокна, що свідчить про його незбалансованості;
  • раціон – досить прісний, адже в баночки з якісними дитячими сумішами виробник не додає цукор, сіль, спеції і прянощі;
  • придбання продуктів для схуднення може вдарити по гаманцю – у середньому в добу йде близько 14 баночок.

Проблему відсутності грубих харчових волокон в меню можна вирішити шляхом додавання зелених овочів або листового салату.

А ось приправляти їжу сіллю, цукром і спеціями не рекомендується – зайві калорії і затримка рідини в програмі очищаючого схуднення ні до чого.

Як вживати дитяче харчування для корекції ваги?

Існує 2 варіанти дієти – строгий тижневий і демократичний 14-денний.

Висок при першому може досягти 5-6 кг, але і умови дієти – відповідні:

  • 14 баночок овочевого, фруктового або м’ясного (без круп) дитячого харчування на добу;
  • заборонені каші, солодкі сирні суміші, соки;
  • з рідин – питна та мінеральна вода.

Калорійність такого раціону може виявитися значно нижче рекомендованих ВООЗ 1200 ккал.

Деякі баночки містять всього 15-25 кал!

Дотримуватися такого раціону більше 7 днів небезпечно для здоров’я.

14-денний варіант дозволяє до вживання абсолютно будь-який продукт для дітей – будь то каші або соки. Головне правило – не виходити за кордон у 1200 ккал.

Хочете продовжити задоволення ще довше? Введіть у раціон один «дорослий» прийом їжі – наприклад, повноцінний обід і не забудьте регулярно вживати продукти з вмістом грубих волокон – віддайте перевагу селери і листового салату.

Не перестарайтеся з «дорослим» обідом: з’їжте курячу грудку з гарніром з брокколі або рагу з яловичиною і баклажанами. Віддайте перевагу відварним, паровим або тушкованим стравам і відмовтеся від смаженого. За 2 тижні втрати можуть досягти 8 кг.

Заманливо?

На жаль, вага при переході на звичайне меню повертається швидко. Для підтримки результату вечерю можна замінити 2-3 баночками пюре.

Абсолютно не важливо, як і коли будуть з’їдені 14 порцій ласощі для дітей. Їх можна вживати по 2 штуки через кожні 2-3 години, а можна – по 4-5 на кожен основний прийом їжі.

Різноманітність вибору дозволить зробити меню яскравим і цікавим. Для дітей виготовляються пюрешки з ягід, фруктів, овочів, м’яса, круп, а також корисні молочні десерти (йогурти і сирки без цукру і шкідливих добавок). Вибирайте і насолоджуйтеся користю!

Пам’ятайте, що…

В молочні каші для дітей часто додають сухе молоко і харчові добавки, які сприяють зростанню.
Поєднувати м’ясне пюре з круп’яними і картопляними сумішами не рекомендується.

Сирки та йогурти для малюків можуть містити крохмаль.

Будь-яке пюре можна приготувати в домашніх умовах.

Спокуса скористатися подібною пропозицією великий. Дієта «дитяче харчування для дорослих» може виручити і перетворити фігуру напередодні знаменної події.

Зловживати унікальним шансом знизити вагу і почистити організм не потрібно. 2 рази в рік ударного «дитячого» схуднення більш ніж достатньо. Ставтеся до здоров’я і фігуру по-дорослому – відповідально і з турботою. Будьте щасливі, не дивлячись на вік.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment