Зміст:
Для багатьох жінок слово «дієта» асоціюється з непосильними обмеженнями і голодними непритомністю, які вкрай негативно позначаються на здоров’ї.
Крім екстрених методів корекції фігури існують цілком «нешкідливі», що забезпечують збалансоване харчування і комфортне емоційний стан. Саме до цієї категорії відноситься дієта «чотири каші».
Незаперечні переваги дієти
Метод харчування заснований на кашах, які становлять 100% раціону на 10 днів.
- головним «козирем» дієти є її ситність;
- ви не будете страждати нападами голоду, а відносне різноманітність продуктів не зробить Ваше меню прісним;
- різні види пшона відмінно насичують організм і урізноманітнюють меню.
Дієта «4 каші» відома своєю результативністю, завдяки ній можна скинути до 9 кг.
- метод допомагає зменшити обсяг талії, а також покращує колір обличчя;
- додатковою перевагою методики є супутній ефект у вигляді очищення організму від шлаків.
Легкість в животі можна відчути вже на 3-й день дотримання меню. «4 каші» відрізняється дбайливим впливом на організм, дотримуватися дієти можуть навіть жінки, які страждають алергічними реакціями.
4 каші — особливості раціону
Дієта передбачає гранично прості вимоги до приготування – варити каші на воді, без використання молока і, зрозуміло, вершкового масла. Чим менше у страві додаткових складових, тим благотворніше воно впливає на кишечник і бореться з токсинами.
У меню дозволяється використовувати:
- гречану;
- пшоняну;
- рисову;
- і вівсяну каші.
Додатковою вимогою методики є рясне питво, яке має складати близько півтора літра чистої води в день.