Дієта «чотири каші»: ситний і корисний раціон

Зміст:

Для багатьох жінок слово «дієта» асоціюється з непосильними обмеженнями і голодними непритомністю, які вкрай негативно позначаються на здоров’ї.

Крім екстрених методів корекції фігури існують цілком «нешкідливі», що забезпечують збалансоване харчування і комфортне емоційний стан. Саме до цієї категорії відноситься дієта «чотири каші».

Незаперечні переваги дієти

Метод харчування заснований на кашах, які становлять 100% раціону на 10 днів.

  • головним «козирем» дієти є її ситність;
  • ви не будете страждати нападами голоду, а відносне різноманітність продуктів не зробить Ваше меню прісним;
  • різні види пшона відмінно насичують організм і урізноманітнюють меню.

Дієта «4 каші» відома своєю результативністю, завдяки ній можна скинути до 9 кг.

  • метод допомагає зменшити обсяг талії, а також покращує колір обличчя;
  • додатковою перевагою методики є супутній ефект у вигляді очищення організму від шлаків.

Легкість в животі можна відчути вже на 3-й день дотримання меню. «4 каші» відрізняється дбайливим впливом на організм, дотримуватися дієти можуть навіть жінки, які страждають алергічними реакціями.

4 каші — особливості раціону

Дієта передбачає гранично прості вимоги до приготування – варити каші на воді, без використання молока і, зрозуміло, вершкового масла. Чим менше у страві додаткових складових, тим благотворніше воно впливає на кишечник і бореться з токсинами.

У меню дозволяється використовувати:

  • гречану;
  • пшоняну;
  • рисову;
  • і вівсяну каші.

Додатковою вимогою методики є рясне питво, яке має складати близько півтора літра чистої води в день.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment