Дієта Альбіни Джанабаєвої: співачка схудла після пологів завдяки японській кухні

Зміст:

На жаль, минули ті часи, коли Альбіна Джанабаєва була солісткою групи «Віа-Гра».

Нещодавно серед шанувальників творчості артистки поповзли чутки про те, що Джанабаєва і Валерій Меладзе таємно зіграли весілля!

Приводом для таких домислів стала фотографія весільного торта з буквами A (Альбіна) і V (Валерій) в Instagram співачки.

Альбіна Джанабаєва

Однак самі зірки цю інформацію спростували.

Гольф і японська кухня

Після народження другого сина минуло більше року. Альбіна трудиться в поті чола над новим альбомом. Дівчина чудово виглядає!

Повернути колишню форму після пологів їй допомогли правильне харчування і спорт.

Справа в тому, що нещодавно артистка захопилася гольфом. Здавалося б, пасивна гра, однак і вона вимагає спритності, витривалості, добре натренованих рук і преса.

Альбіна Джанабаєва

Джанабаєва перепробувала багато різних дієт. Кожна з них давала певний результат, однак при звичайному харчуванні все скинутые кілограми поверталися назад!

Тепер Альбіна намагається правильно і збалансовано харчуватися. Вона:

  • В основному їсть овочі і білкову їжу (пісне м’ясо всіх сортів, нежирні кисломолочні продукти);
  • Обмежує себе в десертах.

За визнанням її колишніх колег по групі «Віа-Гра», Джанабаєва чудово готує, однак дівчина рідкісний раз дозволяє собі чаю попити з домашніми стравами. Нічого не поробиш – струнка фігура дорожче хвилинних слабкостей;

Альбіна Джанабаєва

  • Віддає перевагу японській кухні, яка славиться дієтичними і корисними стравами.

Повний японець? Ні, не зустрічали

До речі, в країні висхідного сонця дуже рідко зустрінеш повного людини. Секрет стрункості японців полягає у вживаної ними їжі.

Недарма японську кухню називають лікувальною.

Альбіна Джанабаєва

В її основі лежать такі продукти, як:

  • Рис – основа харчування жителів Японії. У ньому практично не містить жирів, зате корисної клітковини – хоч відбавляй! Вона знижує рівень поганого холестерину в крові, покращує роботу кишечника.
  • Морепродукти і риба – відмінні джерела корисних жирів, які ніколи не відкладеться на талії, йоду, заліза, марганцю, фосфору та багатьох інших життєво необхідних для людини мікроелементів.
  • Овочі, фрукти. Навряд чи знайдеться людина, яка не знає про користь цих продуктів. Вони незамінні для здорового дієтичного харчування.
  • Пагони і паростки – джерело вітамінів і мікроелементів. Чи Знали ви про те, що в пророщених насіння бобових міститься стільки ж білка, скільки в м’ясі! До того ж вони засвоюються швидше, ніж те ж м’ясо.
  • Спеції (куркума, карі, часник), прискорюють обмін речовин, а значить, допомагають худнути.

Єдине, що не любить Джанабаєва, так це суші і роли, решту уплітає за обидві щоки!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment