Анастасія Задорожня і струнке тіло: подарунок від природи або тяжка праця?

Зміст:

Популярна російська співачка і актриса Анастасія Задорожня відома глядачам не тільки своїми талантами, а й чудовим і підтягнутим тілом.

Навіть у фільмі «Кохання у великому місті» їй дісталася роль активної спортсменки. У чому секрет відмінної форми цієї відомої дівчини?

«Журналісти мені приписували вагітність»

Як стверджує сама Анастасія, у студентські роки у неї ніколи не було проблем із зайвою вагою:

  • насичена навчання,
  • постійні тренування,
  • стресові ситуації.

Тому обсяг споживаної їжі ніколи не впливав на стрункість фігури. Але із закінченням навчання звичка харчуватися в тому ж режимі залишилося, незважаючи на скорочення фізичної активності. І тут почала назрівати проблема.

Після збільшення у вазі співачки та актриси журналісти роздули новий слух: Анастасія Задорожня чекає дитину! Дівчина була в шоці від таких новин і зрозуміла, що необхідно в прискореному режимі прибирати зайві кілограми.

Чорний і білий списки

Спочатку відома співачка вирішила спробувати просто обмежити себе в споживанні їжі, особливо:

  • солодкого;
  • борошняного;
  • смаженого.

Але час минав, а ніяких зовнішніх змін не відбувалося.

Тоді Анастасія вирішила записатися до дієтолога, який склав для неї список рекомендованих продуктів, а також заборонених для скидання ваги.

Вживати можна:

  • свинину;
  • яловичину;
  • овочі, насичені водою;
  • фрукти з мінімальним вмістом цукру.

Накладалося Табу на:

  • курку;
  • банани;
  • цитруси.

Крім цього, для більшої ефективності Настя дотримувалася таких правил:

  • намагалася їсти до 18:00, а після — томатний сік або чай;
  • вживати щодня не менше трьох літрів газованої води;
  • відвідувати не менше двох разів на тиждень спортивний зал.

Зараз дівчина дотримується порад свого дієтолога, який настійно рекомендує кожні три місяці міняти кардинально раціон. Згідно з цими доповненнями змінюється і програма тренувань, щоб організм не звикав до навантаження і працював на повну силу.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment