Рататуй – популярне французьке блюдо, фр. мовою Ratatouille. Це слово означає «поганий рагу». Страва родом з Ніцци і повністю його називають «рататуй нісуаз».
По-нашому рататуй це смажені овочі з зеленню і травами.
Іншими словами можна сказати полегшений варіант рагу, без картоплі і квасолі.
А ще це велика кількість клетчаки, яка необхідна для нашого організму.
Всюди твердять, що клітковина для схуднення повинна стати першим продуктом. А брати її потрібно з овочів і фруктів, просто вживаючи їх.
Д
окладно про схуднучу дію салатів читайте у статті Салати для схуднення. Салат містить дуже мало калорій.
А для салату «Свіжість» знадобиться:
Свіжий огірок, сіль, оцет, кілька таблеток замінника цукру.
Приготування салату:
Цей салат дуже часто називають очищаючий салат для схуднення «Мітелка». Салат дійсно має очисний ефект, завдяки вмісту буряку, капусти і моркви. Морква для схуднення в будь-якій дієті має бути, у ній багато клітковини і вітамінів.
При великому бажанні схуднути, потрібно налаштуватися на здорове харчування. А салати як раз і є важлива складова здорового раціону. У салат при невеликій кількості калорій багато вітамінів і мінералів. Але і при готуванні салатів треба бути акуратним, щоб отримати дієтичні салати виключається велику кількість майонезу або сиру. Розглянемо нижче які продукти повинні входити в салат, щоб салат був для схуднення.
Зміст:
Коли худнеш або збираєшся худнути знаєш, що будеш втрачати зайві кілограми, спалювати жирову прошарок. Організм в деякому роді «виснажується», затрачається енергія і як-би на дієті не заповнюється, тобто відбувається схуднення.
У цьому салаті присутні компоненти, які можна сміливо їсти і худнути. Якщо Ви почали дієту або правильне харчування, цей салат буде до речі. В салаті є морепродукти – чистий протеїн, йод і овочі – джерело клітковини і вітамінів.
Морепродукти важливі для правильного харчування і здорового раціону. А також салат має низьку калорійність. Порція салату має 350 калорій.
